Riječ je o upalnom oboljenju koje nastaje zbog istrošenih i deformiranih zglobova koljena. 

Bolest se očituje oticanjem koljena, otežanom pokretljivošću zgloba te bolovima, ponekad jačeg, ponekad slabijeg intenziteta. 

Ako i sami patite od bolova u koljenu, primijenite obloge od kupusa, koji dokazano donose olakšanje. 

Svoju djelotvornost kod bolnih zglobova kupus može zahvaliti obilju vitamina i fitonutrijenata te glutamina i antocijanina, koji imaju snažna protuupalna svojstva. 

Također, kupus sadrži moćnu tvar sulforafan, koji štiti hrskavicu, te kemferol, koji također ima protuupalna svojstva.

Osim što obiluje vitaminom C, kupus sadrži i vitamine B, A i E te folnu kiselinu, a od minerala se može pohvaliti kalcijem, fosforom, magnezijem, željezom i kalijem.

Dokazana djelotvornost

Oblozi od kupusa djeluju tako da smanjuju oteklinu i upalu, a samim time i reduciraju bolove te se osoba može lakše i bolje kretati.  

Njemačka studija provedena na univerzitetu Dusiburg-Essen dokazala je djelotvornost obloga od kupusa. 

U istraživanje su bili uključeni pacijenti koji boluju od osteoartritisa koljena (stadij 2 i 3). 

Nakon četiri sedmice primjene obloga od kupusa osjetili su znatno olakšanje i njihove su se tegobe smanjile. 

Crveni ili zeleni kupus – koji odabrati? 

Za oblog je bolje koristiti crveni kupus jer zahvaljujući antocijaninu ima ljekovitija svojstva od onog zelenog. 

Također, pazite da ne koristite stare listove, već listove svježeg kupusa, i to domaćeg, uzgojenog bez pesticida.

Priprema obloga

Uzmite nekoliko listova svježeg kupusa, operite ih te im odstranite tvrdi središnji dio. Preko listova malo pređite valjkom za tijesto kako bi malo ispustili sok. 
 

Listove položite na bolno koljeno pa učvrstite i zavežite platnenom krpom. Ostavite da djeluje sat-dva. Oblog možete stavljati dvaput dnevno, ujutro i navečer, a možete ga ostaviti i tokom noći.
 

Nakon nekoliko dana primjene ovog obloga vaše stanje bi se trebalo poboljšati, no unatoč tome nemojte prestati jer je upala tek malo primirena. Primjenjujte i dalje ovaj oblog od kupusa barem desetak dana za trajnije rezultate.  

Napomena: potrebno je mirovati dok je oblog na koljenu, stoga je noć idealno vrijeme za primjenu obloga.