Mini market
NIJE SAMO TRGOVSKA GORA PRIJETNJA: Na samoj granici Nacionalnog parka Una otvara se kamenolom
Prije 11 min0
Sve više istraživanja pokazuje kako nas hrana i piće koje konzumiramo, mogu zaštititi od problema sa srcem.
Zdravlje
27. Jan. 2021 27. Jan. 2021
0
Tajna je u raznim kombinacijama ribe, povrća, cjelovitih žitarica i ostalih namirnicama u kojima svakodnevno uživate. Za početak, možete kombinirati namirnice sa sljedećeg popisa.
Tamna čokolada
Pripazite da odaberete čokoladu koja sadrži barem 70 posto kakaa, koji se povezuje sa snižavanjem krvnog pritiska. Također, pazite da čokolada ne sadrži zasićene masne kiseline iz aditiva kao što je palmino ulje.
Prokulice
Neovisno o tome volite li ili mrzite ovo povrće bogato vitaminima, ono je jako dobro za srce. Osim toga, prokulice su bogate nutrijentima koji umanjuju upalne procese u kardiovaskularnom sistemu te općenito poboljšavaju zdravlje krvnih žila.
Jabuke
Nemojte guliti jabuke prije konzumacije, jer se upravo u njihovoj kori nalaze svi antioksidansi. Jabuke mogu, također, blokirati apsorpciju holesterola te su bogate vlaknima koji čiste tijelo od holesterola. Prema nedavnoj studiji, čini se kako jedna jabuka na dan smanjuje nivo LDL holesterola za čak 40 posto!
Narandže
Ovaj agrum bogat je nutrijentima koji snižavaju krvni pritisak i upalne procese u krvnim žilama. Citrusi sadrže i hesperidin, sastojak koji poboljšava cirkulaciju, kao i vitamin C, koji štiti od srčanog udara.
Maslinovo ulje
Ako možete, svakako nabavite ekstra djevičansko maslinovo ulje. Što je čišće, maslinovo ulje sadrži više “dobrih masti” i antioksidansa koji pomažu pročistiti arterije.
Mini market
NIJE SAMO TRGOVSKA GORA PRIJETNJA: Na samoj granici Nacionalnog parka Una otvara se kamenolom
Prije 11 min0
Regija
PLENKOVIĆ I ZVANIČNO MANDATAR: Podršku novoj koaliciji dao i zastupnik iz reda Bošnjaka Armin Hodžić
Prije 15 min0
Mini market
SCHMIDT IMAO PORUKU POLITIČARIMA: Ne bih da poredim Dodika sa Winstonom Churchillom
Prije 20 min0
Vijesti
SKANDAL U NAJAVI: MUP KS zabranio protest "Tražimo obrazovanje po mjeri učenika i njegovih učitelja"
Prije 22 min0
Zdravlje
ELIKSIR ZDRAVLJA: Svako jutro prije kafe jela je čuvarkuću. Evo šta joj se dogodilo sa zdravljem
07. Maj 20240
Zdravlje
DJEVOJKA ZAMALO IZBJEGLA SMRT: Uzela je lijek protiv bolova koji većina ljudi svakodnevno koristi (FOTO)
08. Maj 20240
Zdravlje
JESTE LI ZNALI: Kardiolozi tvrde da ova navika može sniziti krvni tlak preko noći
Prije 16h0
Zdravlje
DAJE SE NA ZNANJE: AstraZeneca povlači cjepivo protiv covida širom svijeta, razlog je...
08. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.