Kultura
STEVEN SPIELBERG: "Ovo je jedan od najboljih sci-fi filmova koje sam vidio"
Prije 1h0
Nutricionistkinja Julija Zumpano objasnila je koji vitamini i namirnice mogu ojačati tijelo i sačuvati ga od bolesti..
Jeste li znali
06. Apr. 2021 06. Apr. 2021
0
Svi znamo za staru poslovicu “jedna jabuka na dan - doktor iz kuće van” i koliko je važno ojačati tijelo vitaminima da bismo bili zdravi i otjerali bolesti koje su oko nas.
Nutricionistkinja Julija Zumpano za portal "HealthClevlend Clinic" objasnila je koji vitamini i namirnice mogu ojačati tijelo i sačuvati ga od bolesti.
Vitamin C je jedan od najvećih prijatelja imunološkog sistema. Zapravo, zbog manjka vitamina C možete biti skloniji bolestima. Namirnice bogate vitaminom C su: brokula, kelj, narandža, grejpfrut, mandarine, jagode, paprika i špinat. Dnevni unos vitamina C vrlo je važan, jer ga tijelo ne proizvodi i ne skladišti. Dobra vijest je da se vitamin C nalazi u puno namirnica i da većina ljudi ne treba dodatak osima ako ga ljekar ne preporuči.
Vitamin B6 je od vitalnog značaja za biohemijske procese imunološkog sistema. Hrana bogata vitaminom B6 uključuje piletinu te ribu poput lososa i tunjevine. Ovaj vitamin se nalazi i u zelenom povrću i u slanutku, koji je glavni sastojak humusa.
Vitamin E moćan je antioksidans koji pomaže tijelu u borbi protiv infekcija. Namirnice bogate vitaminom E su orasi, sjemenke i špinat.
(Hayat.ba)
Kultura
STEVEN SPIELBERG: "Ovo je jedan od najboljih sci-fi filmova koje sam vidio"
Prije 1h0
Auto
FILM U KINA U EVROPI STIŽE ZA KOJI DAN: VW ID.4 postaje filmska zvijezda, u lovu je na Godzillu (VIDEO)
Prije 1h0
Svijet
NOVE ŽRTVE: Najmanje 12 ljudi ubijeno u izraelskom napadu u Gazi
Prije 2h0
Sport
DRAMA U BEOGRADSKOJ "ARENI": Olympiacos srušio Partizan u samoj završnici utakmice
Prije 2h0
Jeste li znali
SENZACIONALNO OTKRIĆE NA SJEVERU HERCEGOVINE: Otkriven monumentalni objekt star gotovo 2.000 godina, a kada je otkopana cijela prostorija - uslijedilo je veliko iznenađenje…
26. Mar. 20240
Jeste li znali
ŽESTOKI OKRŠAJ NA NEBU IZNAD ZAPADNE BOSNE: Iznad Mrkonjić-Grada Vojska RS-a oborila je američki F-16, a onda su stigli specijalci…
27. Mar. 20241
Jeste li znali
SPOMINJU SE I U KUR'ANU: Dva rijetka astronomska događaja tokom ramazana, prvi je bio sinoć
26. Mar. 20240
Jeste li znali
ZOVU JE HERCEGOVAČKIM NILOM: Jedna od najhladnijih rijeka na svijetu izvire u BiH
27. Mar. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.