Gastro
A TAKO IH VOLIMO: Evo zašto jaja nikada ne treba kuhati u vodi
31. Avg. 20220
Američko udruženje za srce preporučuje 300 miligrama dijetalnog holesterola dnevno.
Zdravlje
18. Jun. 2021 19. Jun. 2021
0
Ako ste se ikada pitali jedete li previše ili premalo jaja, sada se zna koliko njih bi trebalo pojesti dnevno.
-Jaja su tokom povijesti došla na loš glas. Mnogi ljudi još uvijek misle da jaja podižu razinu holesterola, ali to nije istina. Dijetni holesterol zapravo poboljšava stanje s holesterolom – kaže nutricionistica Keri Glassman.
Ipak, samo zato što jaja imaju mnoge zdravstvene dobrobiti ne znači da biste ih trebali jesti u neograničenim količinama. Zapravo potoji tačan broj jaja koji bi dnevno trebali konzumirati da biste dobili sve benefite iz njih.
Američka udruga za srce preporučuje 300 miligrama dijetnog holesterola dnevno. Kako jaja po komadu imaju otprilike po 185 miligrama, idealno je posjeti jaje i pol u danu, a ostatak prehrane trebao bi imati manji udio holesterola.
Ako ste, pak, na dijeti i jedete samo bjelanjke, maksimalno bi dnevno trebali pojesti 8 bjelanjaka, piše Eat this.
Gastro
A TAKO IH VOLIMO: Evo zašto jaja nikada ne treba kuhati u vodi
31. Avg. 20220
Gastro
IDEALNO KAD SMO SVI NA OKUPU: Za tren oka napravite jaja u umaku od senfa i iznenadite ukućane (VIDEO)
17. Apr. 20220
Gastro
OVO MORATE ZNATI: Evo kako skuhati jaje koje se lako guli
28. Avg. 20211
Zdravlje
OVO SIGURNO NISTE ZNALI: Evo šta se događa s vašim tijelom ako svaki dan jedete jaja
22. Apr. 20210
Svijet
SADA JE POSTALO I ZVANIČNO: Biden potpisao zakon odobravajući ključnu vojnu pomoć Ukrajini
Prije 18 min0
Društvo
MENACHEM ROSENSAFT: "UN mora usvojiti rezoluciju i priznati srebrenički genocid"
Prije 24 min0
Vijesti
TUŽITELJI OTKRILI ŠOKANTNE INFORMACIJE NA DANAŠNJEM ROČIŠTU: "Organizovana kriminalna grupa imala je namjeru PREUZETI DRŽAVU!"
Prije 32 min4
Svijet
ERDOGAN TVRDI DA JE S TIM GOTOVO: "Ne održavamo više intenzivne trgovačke odnose s Izraelom"
Prije 39 min0
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Ukoliko jedete previše ove hrane, postoji opasnost od trajnog oštećenja mozga…
22. Apr. 20240
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Može li ovaj vitamin biti ključan za usporavanje starenja…
23. Apr. 20240
Zdravlje
SLUŠAJTE DOKTORE: Ovih 5 namirnica ni slučajno nemojte jesti između obroka
22. Apr. 20240
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Počela je sezona krpelja, evo kako se zaštiti…
Prije 11h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.