Regija
SADA JE SVE JASNO: U Hrvatski sabor izabrano 37 zastupnica, najviše dosad, najmlađi zastupnik je bošnjačke nacionalnosti...
Prije 15 min0
Prenosimo dio teksta koji je objavljen na stranici Ordinacija.vecernji.hr.
Zdravlje
21. Okt. 2021 21. Okt. 2021
0
Možda imate sreće pa ne znate što je zatvor, ali ako ste ga doživjeli dobro znate koliko hrana može utjecati na probavu.
Prije nego pročitate tekst, spomenimo da ne mora značiti da namirnica koja se nalazi na ovoj listi mora biti izbačena iz prehrane ili da je baš ona prouzročila zatvor.
"Često će ljudi izbacivati iz prehrane namirnice koje su jeli dan prije nego se problem javio“, pojašnjava Elana Maser, profesorica gastroenterologije u New Yorku.
Normalno pražnjenje crijeva može biti prekinuto zbog zatvora, kojeg pak mogu uzrokovati različiti faktori poput prehrane siromašne vlaknima i bogate masnoćama, stresa, smanjene fizičke aktivnosti, dehidracije, ali i uporabi određenih lijekova.
U nastavku gastroenterolozi donose listu namirnica, ali i neke životne navike, koje mogu voditi do zatvora.
1. Mliječni proizvodi
Nije tajna da mliječni proizvodi, posebno kada se pretjerano koriste mogu svašta napraviti probavi. Dr. Rudolph Bedford, gastroenterolog smatra kako se često ne govori o tome da djeca ponekad znaju biti posebno osjetljiva na kravlje mlijeko i mliječne proizvode, a premalo je i podataka o tome koliko često mliječni proizvodi mogu uzrokovati zatvor kod odraslih osoba. Za osobe koje imaju kroničnu konstipaciju, on ponekad savjetuje da se kravlje mlijeko zamjeni inačicama, poput onog od badema ili soje. S druge strane, dr. Maser nije sigurna da bi se mlijeko trebalo potpuno izbaciti. „Ponekad će taj potez riješiti problem, ali svakako nije isto pravilo za svakoga“, dodaje. Posebno ako želite unijeti dovoljne količine vitamina D u prehranu, mlijeko je tu vrlo važno.
2. Crveno meso
U ovom slučaju samo meso ne uzrokuje zatvor. „Oni koji jedu puno mesa ne jedu dovoljno vlakana“, ističe dr. Bedford. Isto tako ono sadrži dosta masnoća koja se polako kreću kroz crijeva. No i ovdje se ne odnosi samo jedno pravilo na sve ljude, pa će tako kod nekih ljudi crveno meso potaknuti probavu. Pa ako ponekad volite pojesti komad mesa samo pripazite da uz njega unosite i dovoljno vlakana.
3. Procesuirana i pržena hrana
Brza hrana nije baš najzdravija iako ukusna, no jednu stvar o njoj morate znati: može biti uzrok zatvora, pojašnjava Bedford. Baš kao i kod mesa, ovako pripremljena hrana ima puno masnoća a malo vlakana, a to je kombinacija koja znači otežano kretanje kroz crijeva. Ako ne pazite i na unos vlakana, zatvor je moguć.
4. Slatkiši
Kao i sve ostale namirnice na popisu, i slatkiši mogu stvarati problem ako ih jedete u velikoj količini, a pet se radi o nedostatku vlakana. Slatkiši koji su jako slatki, poput bombona, mogu uzrokovati zatvor.
Regija
SADA JE SVE JASNO: U Hrvatski sabor izabrano 37 zastupnica, najviše dosad, najmlađi zastupnik je bošnjačke nacionalnosti...
Prije 15 min0
Vijesti
ŽURNO, U MOSTARU: Dragan Čović sazvao sjednicu Predsjedništva HNS-a, glavna tema...
Prije 26 min0
Show
TARIK JU JE U ČUDU GLEDAO: Takmičarka u "Milijunašu" nije znala odgovor na pitanje iz geografije, odustala je i kući odnijela...
Prije 31 min0
Sport
PLAY OFF NBA LIGE: Sjajni Embiid sa 50 poena uništio „Knickse“; „Nuggetsi“ na korak do izbacivanja „Lakersa“
Prije 42 min0
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Počela je sezona krpelja, evo kako se zaštiti…
24. Apr. 20240
Zdravlje
INOVATIVNE METODE: Na KCUS-u održan prvi napredni workshop VATS u torakalnoj hirurgiji
23. Apr. 20240
Zdravlje
STVARI SU POSTALE OZBILJNE: Nestašice lijekova pokrenule hitnu reakciju nadležnih…
25. Apr. 20240
Zdravlje
ALARMANTAN IZVJEŠTAJ SZO: Mladi od 11 do 15 godina sve više piju i puše elektronske cigarete
Prije 21h1
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.