Hronika
SIPALA JOJ OPASNO SREDSTVO U KAFU: Banjalučanka optužena za pokušaj ubistva radne koleginice
19. Mar. 20232
Kafa je mnogima najdraži jutarnji stimulans i zadovoljstvo u ostatku dana. Studije već neko vrijeme upućuju na to da je kafa dobra za zdravlje, premda je prije imala lošu reputaciju.
Zdravlje
30. Okt. 2021
0
"Kafa nije nezdrava", kaže njemačka nutricionistica Anna Floegel koja je proučila na desetke istraživanja o popularnom napitku.
"Umjerena konzumacija povezana je s generalno smanjenim rizikom od razvoja bolesti", ističe Floegel.
Znanstvenica je proučila više dugoročnih studija u kojima su sudjelovali deseci hiljada ljudi. Postavljena su im pitanja o životnim navikama i evidentirane su bolesti od kojih pate.
Duži život
Ljubitelji kafe mogu biti posebno zadovoljni jednim od rezultata. "Oni koji piju kafu žive duže, neovisno o tome gdje žive", kazala je.
No kafa je dugo imala lošu zdravstvenu reputaciju. Zašto?
Zbog pogrešnog pristupa istraživanjima, tvrdi Floegel. Premalo se pozornosti davalo ključnoj stvari koja često „ide zajedno“ s kafom - pušenju.
Činjenica je da pušači piju više kafe i da su se bolesti povezane s pušenjem u prošlosti nepravedno pripisivale kafi.
Nedavne su studije pokazale da kafa ima određeni preventivni učinak na rak jetre i mjehura, a isto vrijedi za dijabetes tipa 2.
Ni rizik od razvoja visokog tlaka ne povezuje se s konzumacijom kafe, ističe Floegel.
Dakle, opće je pravilo - kafa se može piti bez grižnje savjesti i koristi zdravlju. Ostaje za vidjeti kako djeluje na organizam. Ovo su tri najraširenije teorije:
Prva: Kafa izaziva dehidraciju
Netačno. "Kafa je prirodni diuretik, no može se pridodati količini tekućine koju konzumirate u danu, poput vode", kaže Floegel.
Generalno se preporučuje unos od 1,5 do dvije litre tekućine dnevno.
Druga: Što više kafe popijete, teže ćete zaspati
Netačno. Koliko se brzo kofein metabolizira ovisi od osobe do osobe, objašnjava Floegel.
"Nekome je pola šoljice dovoljno da mu noć pretvori u dan, a neko drugi ih može popiti četiri i spavati kao beba".
A tu je i pitanje navike organizma na ovaj napitak. Pijete li redovno puno kafe, jedna šoljica nema neki snažniji učinak na san.
Treća: Kafa utječe na probavu
To je tačno. Mnogima je ona dio jutarnje rutine. Šoljica kafe za početak dana pa odlazak u toalet. To se uglavnom može pripisati kofeinu, kaže Floegel, jer on ima stimulativni učinak na metabolizam.
No ni to nije generalno pravilo. Do koje mjere kafa stimulira probavni sistem individualno je i opet ovisi o organizmu pojedinca.
Hronika
SIPALA JOJ OPASNO SREDSTVO U KAFU: Banjalučanka optužena za pokušaj ubistva radne koleginice
19. Mar. 20232
Zdravlje
UKOLIKO SVAKI DAN PIJETE KAFU OVO TREBATE ZNATI: Znanstvenici otkrili da je kofein povezan s ovim rizikom…
17. Mar. 20230
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI VELIKOG ISTRAŽIVANJA: Ukoliko svakodnevno pijete nekoliko kafa ovo trebate znati…
07. Feb. 20230
Ekonomija
NOVI UDAR NA NOVČANIKE: Kilogram kafe poskupio na čak...
28. Jan. 20230
Vijesti
BURNO U SARAJEVU: Sjednica Predstavničkog doma Parlamenta Federacije BiH, Marinković-Lepić ostaje članica...
Prije 23 min0
Društvo
A, SADA - RASPLET: Sjednica VSTV-a BiH - Izbor novog potpredsjednika nakon ostavke Biljane Simeunović...
Prije 38 min0
Mini market
UZBUNA U DODIKOVIM REDOVIMA: „Ako oni uzmu imovinu to je već ogroman korak naprijed…“
Prije 50 min0
Politika
ŠOKANTNA SAZNANJA SADIKA AHMETOVIĆA: "U ovom trenutku Bakir Izetbegović nema podršku..."
Prije 1h1
Zdravlje
TEŠKO JE NAĆI RIJEČI: Supruga engleskog golmana preminula od raka samo tri mjeseca nakon vjenčanja
24. Sep. 20230
Zdravlje
NIŠTA NIJE SLUČAJNO: Otkriveno zbog čega žene toliko žude za čokoladom i grickalicama za vrijeme…
25. Sep. 20230
Zdravlje
KORISNI SAVJETI: Kada je najbolje uzeti dodatak prehrani s cinkom ako želimo skratiti trajanje prehlade?
25. Sep. 20230
Zdravlje
SIMPTOMI SU MNOGOBROJNI I VRLO INTENZIVNI: Slijepo crijevo - kada je vrijeme za uzbunu?
24. Sep. 20230
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.