No čak i ako se u našem domu ne nalazi kada, opuštajući učinak moguće je postići i u tušu uz nekoliko trikova.

1. U prostor tuša stavite svježi eukaliptus

Sastavni dio opuštajućih kupki su dodavanje eteričnih ulja i soli, no u tušu to nije moguće. Zato postoji trik kojim možete dobiti prirodnu aromaterapiju. U ćođal tuša objesite nekoliko grana svježeg eukaliptusa! Zbog para vruće vode eukaliptus će intenzivnije ispuštati svoj miris, a on će vam dati osjećaj kao da ste na nekom posebnom mjestu.

2. Cijelo tijelo iščetkajte suhom četkom

Prije nego što uđete u tuš, cijelo tijelo iščetkajte suhom četkom! Ta se tehnika već stotinama godina primjenjuje u Skandinaviji, Rusiji i Turskoj, ujedno je dio ajurvedske filozofije, a sa sobom nosi brojne dobrobiti. Izvana je koža glatka, njegovana te se odstranjuju mrtve stanice kože, ali pomaže i u borbi protiv celulita,

3. Odaberite prikladne proizvode za tuširanje

U kupku se često dodaju tzv. bombe, koje u dodiru s vodom kupku pretvaraju u pravo carstvo boja i mirisa. Dakako, u tušu nešto takvo nije moguće, no postoje posebne bombice za tuširanje, manjih dimenzija i mekanije strukture, koje se počinju topiti čim ih stavite ispod mlaza vode, a nakon toga ih trebate natrljati po cijelom tijelu. Također, na tržištu postoje brojni gelovi za tuširanje obojeni mirisima spa-mjesta, uz dodatak eteričnih ulja, a na vama je samo da pronađete onaj koji vam najviše odgovara.

4. Uključite ambijentalnu muziku

Uživanje u dugoj kupki često podrazumijeva i slušanje opuštajuće muzike. Sve to možete imati i tokom tuširanja. Na internetskim muzičkim servisima postoje već pripremljeni setovi ambijentaln, spa-muzik, čija je funkcija da vas umire i usmjere na trenutak u kojem se trenutačno nalazite. Osim toga, postoje brojni dokazi o korisnom utjecaju muzike za opuštanje na smanjenje negativnih učinaka stresa, bilo da je riječ o tjelesnom, emocionalnom ili kognitivnom odgovoru na stres.

5. Nakon tuširanja dobro nahranite tijelo

Nakon uživanja u toploj vodi potrebno je dobro nahraniti kožu. Topla i vruća voda je isušuju, pa je dobra hidratacija tim važnija. Odaberite losione i mlijeka za tijelo primjerene vašem tipu kože, a nemojte zaboraviti ni na hidrataciju iznutra ispijanjem potrebne količine vode!

(Zadovoljna.hr)