Slobodna Bosna

OZBILJNO ŠTETI VAŠEM ZDRAVLJU: Ovo je najgora prehrambena navika

Stručnjaci preporučuju da promijenite svoju rutinu jedenja i obroke većinom konzumirate tokom dana.

  • Zdravlje

  • 27. Dec. 2021  27. Dec. 2021

  • 0

[{"img":"\/img\/default\/no-photo.jpg","full":"\/img\/default\/no-photo.jpg","caption":"Ilustracija","bg":"56736f"}]

Ponekad može biti teško ubaciti zdrava jela u vaš prenatrpani dnevni raspored, pogotovo ako radite dokasno. Ipak, studija otkriva da jedenje kasno navečer može biti jako loše za vaše zdravlje.

U studiji objavljenoj u časopisu Science Advances, istraživači su podijelili 19 osoba – muškarce i žene – u dvije grupe s različitim vremenima hranjenja. Jedna grupa je jela preko dana, a druga tokom noći. Oni koji su jeli tokom noći iskusili su porast od 6,4 posto u razini šećera u krvi, što može dovesti do ozbiljnih poremećaja u zdravlju poput dijabetesa i bolesti srca, piše EatThis.

Ako jedete kasno navečer, postoji nekoliko stvari koje mogu utjecati na razinu šećera u krvi, poručuje doktorica Lisa Young.

“Ako jedete vrlo kaloričnu hranu u obliku jako procesirane hrane koja ima puno šećera i soli kasno, ne postoji šansa da potrošite te kalorije jer odlazite u krevet, stoga je lako i nakupiti suvišne kilograme”, kaže Young, piše N1.

Stručnjaci zato preporučuju da promijenite svoju rutinu jedenja i obroke većinom konzumirate tokom dana.

Vezane vijesti

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

Najnovije

Zdravlje / Najčitanije

✕

trenutak ...