Vijesti
EMRIĆ TRAŽI IZMJENE ZAKONA O SIPA-i: Ko su mogući nasljednici Ćuluma?
Prije 16 min0
Ako volite jogurt ali i pazite na kolesterol, važno je odabrati pravi.
Zdravlje
03. Okt. 2022
0
Jogurt može biti dio prehrane, ali i tu treba paziti šta odabrati ako pazite na razine kolesterola u organizmu.
Iako je tijelu kolesterol potreban kako bi se gradile zdrave stanice, ako ga je previše, možete biti u skupini koja ima povišen rizik za razvojem bolesti srca; naslaga masnoća na krvnim žilama što može voditi do smanjene prohodnosti krvi, stoji na stranicama Mayo Klinike.
Ako ste u rizičnoj skupini, morate pripazite što od hrane unosite u tijelo, neke mogu biti štetnije, dok će druge pomoći zdravlju.
Prema riječima nutricionistica Lyssie Lakatos i Tammy Lakatos Shames to je nemasni jogurt, bogat probioticima, koji sadrži malo šećera, ali puno proteina.
"Iako se o zasićenim masnoćama i kolesterolu zna puno, a i tome da genetika može utjecati, važno je smanjiti njihov unos kako bismo prevenirali bolesti srca. Kada ga se unosi puno, može utjecati na povišene razine 'lošeg' kolesterola", pojasnile su.
Važno je da jogurt sadrži male količine šećera jer ako njega unosite u velikim količinama, događa se isto.
Nutricionistice tvrde kako konzumacija šećera može imati utjecaja na upalne procese, što kolesterol čini još opasnijim - on je odgovoran za nastanak ateroskleroze.
Kada je u pitanju odabir jogurta, one savjetuju da birate proizvod koji ne sadrži zasićene masti, ali niti puno šećera, ali je važno da u njemu ima dovoljno proteina i probiotika.
"Za one čija se svakodnevna prehrana sastoji od malog unosa zasićenih masti i šećera, povremena konzumacija takvog proizvoda neće škoditi, ali danas je malo ljudi koji na to pazi", zaključile su.
(Ordinacija.hr)
Vijesti
EMRIĆ TRAŽI IZMJENE ZAKONA O SIPA-i: Ko su mogući nasljednici Ćuluma?
Prije 16 min0
Regija
VUČIĆ BI DA PIŠE KNJIGU DOK MU ZEMLJA GORI: Oglasio se i UN, veliki sukob građana i policije (VIDEO)
Prije 28 min0
Sjećanje
AUTENTIČNI I RIJETKO VIĐENI SNIMCI: Prvi svjedoci genocida - sirovi glasovi istine dok je svijet još šutio (VIDEO)
Prije 38 min0
Ekonomija
IZNENAĐENJA ZA PRVIH 1.000 KUPACA: Sarajevo danas dobija prvu H&M prodavnicu
Prije 42 min0
Zdravlje
JETRA, TEN I ENERGIJA: Sve se mijenja uz ovaj jutarnji napitak
Prije 22h0
Zdravlje
OVO MNOGI NE ZNAJU, A STRUČNJAK UPOZORAVA: "Najgora je kafa s mlijekom, evi zašto...!"
30. Jun. 20250
Zdravlje
UGLEDNA DOKTORICA UPOZORAVA: Jedan "uobičajeni" problem od kojeg mnogi ljudi pate može dovesti do neizlječivog oblika karcinoma
01. Jul. 20250
Zdravlje
AKO GA NE PIJETE; ODMAH POČNITE: Analiza je pokazala da kefir ima tri puta više dobrih bakterija od...
01. Jul. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.