Ekonomija
PLATE SIROTINJSKE, CIJENE EVROPSKE: Ulje, maslac, mlijeko, brašno... skuplji u BiH nego u Njemačkoj!
Prije 16 min0
(...) trebalo da unosi 30 grama orašastih plodova dnevno.
Zdravlje
09. Sep. 2023 09. Sep. 2023
0
Svi vrlo dobro znamo da su orašasti plodovi zdrav i ukusan međuobrok, kao i odličan dodatak za doručak ili večeru.
Ipak, mnogi ljudi nisu sasvim sigurni koliko bi dnevno trebalo da unose ovih namirnica u svoj organizam, zbog čega ni ne znaju da li ih konzumiraju premalo ili pak pretjerano.
Kako objašnjavaju nutricionisti, redovno uživanje u ovim zdravim grickalicama donosi mnogo dobrobiti, poput boljeg zdravlja srca i kariovaskularnog sistema, gubitka kilograma i održavanja idealne težine, regulacije šećera i stvaranja osjećaja sitosti, smanjenja holesterola u krvi i smanjenja upala u tijelu koje dovode do razvoja brojnih hroničnih bolesti.
Osim toga, istraživanja sprovedena o ovoj temi dokazuju kako redovno unošenje orašastih plodova takođe može da pomogne u prevenciji metaboličkog sindroma, ali i pomoći zdravlju našeg mozga i samim tim smanjiti rizik od demencije.
Nutricionisti naglašavaju kako s konzumacijom orašastih plodova ne bismo smjeli ni previše pretjerivati jer to može da dovede do brojnih neželjenih nuspojava, prenosi Index.hr.
Prema posljednjim podacima, stručnjaci kažu kako bi svaka osoba trebalo da unosi 30 grama orašastih plodova dnevno. Osim toga, važno je naglasiti kako u ovu preporuku ulaze isključivo sirovi orašasti plodovi koji se kupuju i jedu u originalnom, nezačinjenom obliku.
Ekonomija
PLATE SIROTINJSKE, CIJENE EVROPSKE: Ulje, maslac, mlijeko, brašno... skuplji u BiH nego u Njemačkoj!
Prije 16 min0
Regija
ZDRAVKO PONOŠ RAZOTKRIO VUČIĆEVE PLANOVE: " Nema on strah od incidenata jer on kreira krivca"
Prije 20 min0
Politika
VUKANOVIĆ O NAPADU SAD-a NA IRAN: ‘Sve podsjeća na kraj 30-ih uoči Drugog svjetskog rata'
Prije 33 min0
Svijet
ANALIZA HRVATSKOG PORTALA "ADVANCE": Iran bi mogao proći kao i druge zemlje, Libija, Sirija... koje su pregovarale sa SAD-om i koje nisu dobile ništa, a izgubile su sve
Prije 36 min0
Zdravlje
STRUČNJACI SAVJETUJU: Evo zašto bi trebali jesti jabuku prije spavanja
20. Jun. 20250
Zdravlje
ZABORAVITE NA OZEMPIC I RAZVIKANE PREPARATE: Ova metoda mršavljenja je pet puta učinkovitija...
21. Jun. 20250
Zdravlje
JESTE LI PROBALI ŠEĆERNI DETOKS: Evo šta će se desiti vašem tijelu ako prestanete konzumirati šećer (VIDEO)
20. Jun. 20250
Zdravlje
NOVA NADA ZA NAJTEŽE BOLESNIKE: Odobrena injekcija za prevenciju teške bolesti, ali...
20. Jun. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.