Vijesti
MALO KIŠE, PA NOVI PREOKRET: Evo kakvo nas vrijeme očekuje u narednih nekoliko dana
Prije 19 min0
(...) trebalo da unosi 30 grama orašastih plodova dnevno.
Zdravlje
09. Sep. 2023 09. Sep. 2023
0
Svi vrlo dobro znamo da su orašasti plodovi zdrav i ukusan međuobrok, kao i odličan dodatak za doručak ili večeru.
Ipak, mnogi ljudi nisu sasvim sigurni koliko bi dnevno trebalo da unose ovih namirnica u svoj organizam, zbog čega ni ne znaju da li ih konzumiraju premalo ili pak pretjerano.
Kako objašnjavaju nutricionisti, redovno uživanje u ovim zdravim grickalicama donosi mnogo dobrobiti, poput boljeg zdravlja srca i kariovaskularnog sistema, gubitka kilograma i održavanja idealne težine, regulacije šećera i stvaranja osjećaja sitosti, smanjenja holesterola u krvi i smanjenja upala u tijelu koje dovode do razvoja brojnih hroničnih bolesti.
Osim toga, istraživanja sprovedena o ovoj temi dokazuju kako redovno unošenje orašastih plodova takođe može da pomogne u prevenciji metaboličkog sindroma, ali i pomoći zdravlju našeg mozga i samim tim smanjiti rizik od demencije.
Nutricionisti naglašavaju kako s konzumacijom orašastih plodova ne bismo smjeli ni previše pretjerivati jer to može da dovede do brojnih neželjenih nuspojava, prenosi Index.hr.
Prema posljednjim podacima, stručnjaci kažu kako bi svaka osoba trebalo da unosi 30 grama orašastih plodova dnevno. Osim toga, važno je naglasiti kako u ovu preporuku ulaze isključivo sirovi orašasti plodovi koji se kupuju i jedu u originalnom, nezačinjenom obliku.
Vijesti
MALO KIŠE, PA NOVI PREOKRET: Evo kakvo nas vrijeme očekuje u narednih nekoliko dana
Prije 19 min0
Društvo
URNEBESNI OGLAS NASMIJAO JE ČITAV REGION: "Prodajem auto jer mi je žena ugradila sise i usta, neće više da vozi šaltač..."
Prije 8h0
Hronika
OGLASILI SE IZ POLICIJE: Pucnjava u tuzlanskom naselju Miladije, muška osoba nađena mrtva
Prije 8h0
Mini market
MEĐUNARODNA ZAJEDNICA KASNO NA KOSOVO STIŽE: Zapad konačno shvatio da Vučić nije faktor stabilnosti, ali kasno - naoružan je do zuba!
Prije 8h0
Zdravlje
ZNANSTVENICI DOŠLI DO NEVJEROVATNOG OTKRIĆA: Ukoliko svaki dan pijete čaj ili kafu, ovo trebate znati…
28. Sep. 20230
Zdravlje
TURSKI ZNANSTVENICI DOŠLI DO VELIKOG OTKRIĆA: Nezaboravan i višestruki orgazam je moguć…
Prije 23h1
Zdravlje
ČIŠĆENJE BUBREGA SVAKO JUTRO: Napravite napitak od dvadesetak feninga koji pomaže i kod upala
28. Sep. 20230
Zdravlje
SAVEZNIK U BORBI PROTIV NEŽELJENIH KILOGRAMA: I još sedam razloga zašto je dobro pojesti klip kuhanog kukuruza
29. Sep. 20230
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.