Evropa
RISKANTNI POSLOVI VIKTORA ORBANA: Podigao je najveći kredit u historiji Mađarske, a mora ga brzo vratiti!
Prije 4h0
Uključivanje kupina u prehranu povezano je s poboljšanjem zdravlja kardiovaskularnog sustava
Zdravlje
10. Maj 2024
0
Bobičasto voće nije samo izvrsnog okusa, već donosi i nevjerojatne dobrobiti za naše zdravlje. Bogato je vlaknima i čak može doprinijeti mršavljenju te poboljšati zdravlje srca i crijeva. Osim toga, ovo bi ukusno voće također moglo igrati ulogu u poboljšanju kvalitete sna. Liječnik dr. Erik Natkin otkrio je dvije najbolje opcije.
Kad je riječ o potpori zdravlju srca i smanjenju razine stresa, kupine se ističu kao glavni kandidat. "Kupine su bogate bioflavonoidima i vitaminom C. Ova kombinacija hranjivih tvari ne samo da podupire zdravlje srca, poboljšavajući protok krvi i smanjujući upalu, već također pomaže u smanjenju stresa, što potiče bolji san", rekao je dr. Natkin za SheFinds.
Osim toga, uključivanje kupina u prehranu povezano je s poboljšanjem zdravlja kardiovaskularnog sustava, što ih čini vrijednim dodatkom prehrani.
Maline, s visokim sadržajem vlakana i tanina, nude bezbroj dobrobiti za zdravlje srca i san. Dr. Natkin ističe: "Visoka količina vlakana pomaže u smanjenju razine kolesterola, značajnog faktora rizika za srčane bolesti, dok tanini imaju antioksidativna svojstva koja podržavaju zdravlje srčanog mišića."
Uz to, prirodni šećeri u malinama zdrav su izvor ugljikohidrata koji mogu pomoći u proizvodnji serotonina, što može poboljšati san ako se konzumiraju umjereno tijekom zadnjeg obroka u danu.
Evropa
RISKANTNI POSLOVI VIKTORA ORBANA: Podigao je najveći kredit u historiji Mađarske, a mora ga brzo vratiti!
Prije 4h0
Društvo
I LJILJANI U PARIZU: Tokom ceremonije otvaranja OI u Parizu, prikazan tim BiH iz 1992. godine
Prije 5h0
Vijesti
OTVORENE OLIMPIJSKE IGRE U PARIZU: Francuzi priredili pravi spektakl pa na kraju iznenadili čitav svijet (FOTO, VIDEO)
Prije 5h0
Mini market
PREPOZNAJTE LI ČOVJEKA U KABANICI: U Parizu će navijati za Srbiju (FOTO)
Prije 5h1
Zdravlje
AKO IMATE POVIŠEN HOLESTEROL: Uz samo šaku ovih zdravih grickalica dnevno brzo ćete poboljšati svoje zdravlje
Prije 17h0
Zdravlje
OBAVIJEST ZA KUPCE: Sa tržišta u BiH se povlače kocke za supu poznate kompanije "Podravka"
Prije 7h0
Zdravlje
NA VRHUNCU SU SEZONE: Breskve ili nektarine - šta je zdravije?
24. Jul. 20240
Zdravlje
DRAMATIČAN APEL NADLEŽNIH U FBiH: Registrovano šest smrtnih slučajeva, na jesen bi moglo doći do proboja epidemije u vrtiće
25. Jul. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.