Politika
DOK NA SLOBODU PUŠTA PLAĆENE UBICE I OKORJELE KRIMINALCE: Neustavni ministar Goran Selak najavljuje strože kazne...
Prije 28 min0
Često ostajemo duže u uredima, planiramo gledati filmove, lijeni smo za kupovinu pa hranu naručujemo putem interneta te zanemarujemo kretanje koje je vrlo važno naše psihofizičko zdravlje.
Zdravlje
17. Jun. 2024
0
Redovno kretanje je osnovni preduvjet za zdravlje, ali i produktivnu svakodnevnicu. Tijelo šalje različite signale kojim nam pokušava reći da moramo poboljšati tjelesnu aktivnost.
Često ostajemo duže u uredima, planiramo gledati filmove, lijeni smo za kupovinu pa hranu naručujemo putem interneta te zanemarujemo kretanje koje je vrlo važno naše psihofizičko zdravlje.
Natečene oči
Sjedilački način života jedan je od glavnih okidača zadržavanja vode. Podbuhle oči pojavljuju se zbog dužeg zadržavanja u vodoravnom položaju. Dakle, često spavanje ipak nije toliko bezazleno. Smatra se da je joga najbolje rješenje. Asane vrše pritisak na glavu i pojačavaju cirkulaciju. Jednom kada se pokrenete, natečene oči više neće biti problem.
Imate zatvor
Vježba je važna za redovito pražnjenje crijeva. Ako većinu vremena provodite sjedeći, treba vam više vremena da se hrana kreće crijevima. Redovno kretanje poboljšava učinkovitost vašeg probavnog trakta. Čak i jednostavne vježbe ili pet minutna istezanja nekoliko puta dnevno mogu spriječiti zatvor.
Zaboravni ste
Ljudi koji vode neaktivan način života pokazuje strukturne promjene u mozgu u području medialnog sljepoočnog režnja, potvrdila su brojna istraživanja. Ovaj režanj odgovoran je za sposobnost pamćenja stvari. Također, dokazano je da tjelesna aktivnost poboljšava pamćenje.
Bolna koljena
Redovnim vježbanjem mišići jačaju i postaju fleksibilniji, a fizička aktivnost ublažava bolove u nogama. Također, vježbanjem možete ublažiti simptome artritisa i osteoporoze.
Žudnja za slatkišima
Fizička aktivnost učinkovito uklanja želju za šećerom. Također, svaka fizička aktivnost pojačava energiju i oslobađa endorfine koji potiču sreću, zauzvrat hormoni za sreću smanjuju žudnju za šećerom.
Politika
DOK NA SLOBODU PUŠTA PLAĆENE UBICE I OKORJELE KRIMINALCE: Neustavni ministar Goran Selak najavljuje strože kazne...
Prije 28 min0
Društvo
NIŠTA VIŠE NEĆE BITI ISTO: Za manje od mjeseca dana počinje primjena novog sistema ulaska u Schengen, prijeti potpuni kolaps...
Prije 35 min0
Hronika
TRAGEDIJA U SUSJEDSTVU: Napio se, pao s balkona i poginuo na licu mjesta...
Prije 46 min0
Regija
VOJNI ANALITIČAR MARINKO OGOREC: Raspoređivanje ruskih raketnih sistema uz granicu predstavlja...
Prije 54 min0
Zdravlje
DOKTORICA AIDA FORTO: Posebno zabrinjavajuće je da dugotrajna izloženost ovim česticama može dovesti do karcinoma pluća...
13. Sep. 20250
Zdravlje
OVU BOLEST TREBA HITNO PREPOZNATI: Ako izignorišete simptome slijedi sigurna smrt
12. Sep. 20250
Zdravlje
SAD JE NJEGOVO VRIJEME: Zašto je važno da svakoga dana jedemo grožđe i koji su njegovi zdravstveni benefiti...
13. Sep. 20250
Zdravlje
ŽENE, OPREZ: Alarmantno otkriće, zbog ovoga se često javljaju srčani i moždani udari...
12. Sep. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.