Vijesti
MAHIR MEŠALIĆ ZA "SB": “Čović mudro vreba svoju priliku i uštimava sarajevski orkestar, do kraja mandata ću pitati Boškovića..."
Prije 12 min0
Često ostajemo duže u uredima, planiramo gledati filmove, lijeni smo za kupovinu pa hranu naručujemo putem interneta te zanemarujemo kretanje koje je vrlo važno naše psihofizičko zdravlje.
Zdravlje
17. Jun. 2024
0
Redovno kretanje je osnovni preduvjet za zdravlje, ali i produktivnu svakodnevnicu. Tijelo šalje različite signale kojim nam pokušava reći da moramo poboljšati tjelesnu aktivnost.
Često ostajemo duže u uredima, planiramo gledati filmove, lijeni smo za kupovinu pa hranu naručujemo putem interneta te zanemarujemo kretanje koje je vrlo važno naše psihofizičko zdravlje.
Natečene oči
Sjedilački način života jedan je od glavnih okidača zadržavanja vode. Podbuhle oči pojavljuju se zbog dužeg zadržavanja u vodoravnom položaju. Dakle, često spavanje ipak nije toliko bezazleno. Smatra se da je joga najbolje rješenje. Asane vrše pritisak na glavu i pojačavaju cirkulaciju. Jednom kada se pokrenete, natečene oči više neće biti problem.
Imate zatvor
Vježba je važna za redovito pražnjenje crijeva. Ako većinu vremena provodite sjedeći, treba vam više vremena da se hrana kreće crijevima. Redovno kretanje poboljšava učinkovitost vašeg probavnog trakta. Čak i jednostavne vježbe ili pet minutna istezanja nekoliko puta dnevno mogu spriječiti zatvor.
Zaboravni ste
Ljudi koji vode neaktivan način života pokazuje strukturne promjene u mozgu u području medialnog sljepoočnog režnja, potvrdila su brojna istraživanja. Ovaj režanj odgovoran je za sposobnost pamćenja stvari. Također, dokazano je da tjelesna aktivnost poboljšava pamćenje.
Bolna koljena
Redovnim vježbanjem mišići jačaju i postaju fleksibilniji, a fizička aktivnost ublažava bolove u nogama. Također, vježbanjem možete ublažiti simptome artritisa i osteoporoze.
Žudnja za slatkišima
Fizička aktivnost učinkovito uklanja želju za šećerom. Također, svaka fizička aktivnost pojačava energiju i oslobađa endorfine koji potiču sreću, zauzvrat hormoni za sreću smanjuju žudnju za šećerom.
Vijesti
MAHIR MEŠALIĆ ZA "SB": “Čović mudro vreba svoju priliku i uštimava sarajevski orkestar, do kraja mandata ću pitati Boškovića..."
Prije 12 min0
Sport
POČELA JE NOVA SEZONA LIGE PRVAKA: Arsenal rutinski slavio u Španiji, PSV razočarao svoje navijače, pogledajte sažetke... (VIDEO)
Prije 24 min0
Ekonomija
LOŠE VIJESTI IZ FEDERACIJE BiH: Skoro 10.000 manje zaposlenih u FBiH za godinu dana!
Prije 38 min0
Politika
NIJE IMAO DILEME: Čović umjesto EU puta BiH izabrao Dodika!
Prije 43 min0
Zdravlje
COVID JOŠ NIJE ISKORIJENJEN: Nova varijanta virusa ubrzano se širi, a ovaj rani simptom mnogi previde...
15. Sep. 20250
Zdravlje
RANI SIMPTOMI KOJE VEĆINA IGNORIŠE: Uporna, iako blaga mučnina, kao i nadutost, slabija probava ili učestali proljevi, mogu biti...
15. Sep. 20250
Zdravlje
ZAUSTAVITE PRERANU ĆELAVOST I OPADANJE KOSE: Pazite šta jedete i pijete, put do zdrave kose započinje u tanjuru...
14. Sep. 20250
Zdravlje
DIJALIZNI PACIJENTI U BiH OGORČENI: "Na listi sam već četiri godine, našao sam i potencijalnog donora, nikad me niko nije pozvao!"
14. Sep. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.