Auto
KAD MOJE UŠI ČUJU AUTO NA STRUJU: Sve je više poznatih svjetskih proizvođača koji misle da je...
Prije 3h0
Puni su hranjivih materija i odličan su dodatak svakom obroku, ali za neke bolesnike u većim količinama mogu biti opasni.
Zdravlje
06. Sep. 2024
0
Kada je riječ o pokretanju probavnog sistema, borbi protiv upala, jačanju zdravlja mozga i smanjenju rizika od bolesti, orasi bi mogli da budu odličan dodatak vašem doručku, ručku ili večeri. Prepuni su hranjivih materija i imaju brojne zdravstvene koristi, a uz to su i raznovrsni, bilo da su posuti po zobenim pahuljicama ili pečeni u kolaču. Dakle, trebaju li orasi da postanu vaša nova opsesija? Stručnjaci kažu da, ali uz nekoliko upozorenja, piše Živim.hr.
Prehrambene vrijednosti
Ljekari se uglavnom slažu da su orasi prehrambene bombe. Bogati alfalinolenskom kiselinom (ALA), vrstom omega-3 masne kisjeline, orasi pomažu u borbi protiv upala u cijelom tijelu. Prema dr. Chidozie Odigwe, nefrologu, smanjenje upala može podržati zdravlje različitih sistema, od kardiovaskularnih do gastrointestinalnih i endokrinih. Štaviše, orasi mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti, poboljšati zdravlje crijeva i mozga, pa čak i smanjiti mogućnost raka. Dr. Jennie Stanford, stručnjakinja koja se bavi problemom gojaznosti napominje i da omege-3 u orasima mogu poboljšati nivo holesterola, dok antioksidansi pomažu u smanjenju oksidativnog stresa.
Nisu za svakoga
Međutim, orasi nisu prikladni za svakoga. Za osobe sa hroničnom bubrežnom bolešću (KBB), naročito one u uznapredovalom stanju ili na dijalizi, orasi mogu biti problematični. Dr. Odigwe objašnjava da su orasi bogati fosforom i kalijumom, što može da bude štetno za bolesnike s KBB-om jer se njihovi bubrezi bore sa obradom tih minerala. To može dovesti do opasnih nivoa fosfora i kalijuma u krvi, stanja poznatog kao hiperfosfatemija i hiperkalemija. Dr. Stanford dodaje da plodovi, poput badema, takođe sadrže oksalate, koji mogu doprinijeti bubrežnim kamencima ako se konzumiraju u velikim količinama. Stoga bolesnici s KBB moraju biti posebno oprezni s unosom oraha.
Auto
KAD MOJE UŠI ČUJU AUTO NA STRUJU: Sve je više poznatih svjetskih proizvođača koji misle da je...
Prije 3h0
Svijet
OVAJ INFO IZ SAD-a SE ČEKAO: Donald Trump tuži Wall Street Journal zbog članka o pismu...
Prije 3h0
Regija
POLICIJA KOSOVA PRIVELA POMOĆNIKA DIREKTORA KANCELARIJE ZA KOSOVO U VLADI SRBIJE: Sumnja se da je...
Prije 3h0
Sport
"NOVI PAZAR" UGOSTIO MOSTARSKI "VELEŽ": Almedin Ziljkić igrao za "Rođene" u svom rodnom gradu
Prije 4h0
Zdravlje
SIMPTOMI SU ALARMANTNI: Donald Trump boluje od kronične bolesti, prvo otiču ruke i noge...
Prije 17h0
Zdravlje
NORVEŽANI DOŠLI DO VAŽNE SPOZNAJE: Jedna stvar može značajno smanjiti rizik od razvoja kronične boli u donjem dijelu leđa...
16. Jul. 20250
Zdravlje
OVAJ MOĆNI I JEFTINI NAPITAK KORISTILE SU I NAŠE PRABAKE: Najbolji je prirodni lijek za jetru, pomaže kod mršavljenja, a preporučuje se da se pije natašte...
17. Jul. 20250
Zdravlje
"OVO SE NE DOGAĐA MENI": Kardiolog doživio srčani udar pa opisao neobične simptome koji su mu prethodili
16. Jul. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.