Stres nije nužno nešto loše. On je biološki uvjetovan.

To znači da tijelo prirodno reagira na ono što percipiramo kao ugrožavanje, stvarajući disbalans hormona koji onda utječu na naše stanje.

Stres je ponekad dobar

Postoji određena količina stresa koja je korisna jer nas drži u stanju pripravnosti.

Ako nema stresa, nismo u stanju pripravnosti.

Međutim, kada stres postane preintenzivan, prelazi u negativno područje, gdje nas kognitivno dodatno opterećuje i smanjuje našu produktivnost.

-Ako imamo previše stresa, kognitivno se dodatno stresiramo i taj stres postaje negativan.

Dr. Koričan Lajtman ističe poznatu krivulju stresa koja je u obliku obrnutog slova U.

-Ako imaš premalo stresa, nisi produktivan, ako ga imaš previše, opet nisi produktivan. Dapače, upadaš u depresiju, objašnjava.

Optimalna razina stresa je ona koja potiče produktivnost, a ključ je u prepoznavanju trenutka kada stres prelazi granicu i postaje štetan.

-Ako imaš optimum, onda si hiper-produktivan, dodaje te napominje kako je važno dobro poznavati sebe kako bismo prepoznali kada količina stresa prelazi u negativnu energiju, kazala je.