Mjerenje krvnog tlaka gotovo je dio svakog rutinskog pregleda kod liječnika, no stručnjaci sve češće preporučuju da ga pratimo i kod kuće. Kućna mjerenja često su preciznija jer izbjegavamo stres i nervozu koji mogu povisiti tlak u ordinaciji.

Visok krvni tlak (hipertenzija) vodeći je uzrok kardiovaskularnih bolesti, koje su jedan od glavnih uzroka smrti odraslih u svijetu. Normalnim se smatra sistolički tlak ispod 120 mmHg, a dijastolički ispod 80 mmHg. Vrijednosti iznad 130/80 mmHg već ulaze u zonu hipertenzije.

Kardiolozi naglašavaju važnost mjerenja krvnog tlaka u obje ruke. Razlike mogu ukazivati na skrivene probleme, poput:

- suženja aorte (koarktacija), ako je tlak niži u lijevoj ruci,

- periferne vaskularne bolesti, ako je niži u desnoj ruci zbog nakupljanja plaka u arterijama.

Mala razlika između ruku normalna je i očekivana, no veća od 10–15 mmHg može zahtijevati dodatne pretrage, piše Parade.

Ako su vrijednosti stalno iznad 130/80 mmHg → razgovarajte s liječnikom.

Ako dosegnu 180/120 mmHg ili više → riječ je o hitnom stanju i treba odmah potražiti pomoć.

Ako su ispod 90/60 mmHg i praćene vrtoglavicom ili nesvjesticom → također hitno liječniku.

Kako pravilno mjeriti tlak kod kuće?

- ne pušite, ne pijte kavu i ne vježbajte barem 30 minuta prije mjerenja

- stavite manšetu na golu kožu, na nadlakticu u visini srca

- sjedite uspravno, noge neka budu ravno na podu, ne prekrižene

- budite mirni i nemojte pričati tijekom mjerenja

- izbjegavajte ručne tlakomjere – manje su pouzdani

- mjerite tlak ujutro i navečer, dvaput s razmakom od barem jedne minute, pa uzmite prosjek