Osteoartritis koljena jedan je od najčešćih uzroka boli, smanjene pokretljivosti i invaliditeta. 

U susjednoj Hrvatskoj ga ima oko 245.000 osoba. 

Stručnjaci ističu da je to tiha epidemija modernoga društva te da čak 80 posto osoba s osteoartritisom ima i druge kronične bolesti - najčešće pretilost.

Svaka četvrta osoba u Hrvatskoj boluje od osteoartritisa, a gospođa Nevenka Kapor jedna je od njih. 

Već tridesetak godina nosi se s bolovima i poteškoćama hodanja nakon ozljede koljena.

- S godinama se stanje pogoršava, tako da treba stalno biti u aktivnosti koja će smanjiti bol i omogućiti normalno kretanje, kaže Nevenka Kapor.

Samopomoć je iznimno važna pa je potrebno i educirati se. 

Samopomoć je iznimno važna

Dan otvorenih vrata "Koljena pod opterećenjem tjelesne mase" u riječkom KBC-u zato su iznimna prilika".

- Saznala sam puno, iako je to odavno pa dosta znam, ali uvijek se saznaju nove stvari, prije svega što se tiče prehrane. Svatko preporučuje tablete kalcija, a ovdje je napravljen dobar plan da se kalcij unosi u tijelo preko hrane, kaže Nevenka.

Osteoartritis se do prije desetak godina smatrao bolešću starijih ljudi. 

Dobna granica spuštena na 40 godina

Posljednjih desetak godina u porastu je broj oboljelih, a dobna je granica spuštena na 40 godina.

- Debljina je jedan od glavnih faktora rizika za razvoj osteoartritisa, sad znamo o tome puno više zato što to nije samo mehaničko opterećenje, nego ima metaboličke učinke, ali i upalne, kaže Dubravka Bobek, predsjednica Sekcije za osteoartritis pri HDFRM-u.

S druge strane, od ukupnog broja oboljelih 25 posto su sportaši, posebice profesionalni. Pa je preporuka liječnika - bez forsiranja - umjerena fizička aktivnost je sasvim dovoljna.

- Barem 150 minuta tjedno treba se baviti aktivnostima, ovisi o preferencijama. Osim toga, bitna je prehrana, pogotovo dovoljan unos proteina, ističe Tea Schnurrer-Luke-Vrbanić, predsjednica Zavoda za fizikalna rehabilitacijsku medicinu, KBC Rijeka.

Jaki mišići, umjereno vježbanje, adekvatna prehrana dovest će organizam u zdravstvenu ravnotežu i smanjiti bolove.