Ipak, ponekad može doći do nedostatka određenih nutrijenata, a dva neobična simptoma u ustima mogu ukazivati na manjak važnog vitamina B12, piše Express.co.uk.

Vitamin B12 ima ključnu ulogu u tijelu - održava zdravlje krvnih i živčanih stanica te pomaže u prevenciji anemije, stanja koje može uzrokovati kronični umor i slabost. Iako su umor, osjećaj trnaca i gubitak težine česti pokazatelji nedostatka vitamina B12, postoje i dva znaka koja se javljaju upravo u usnoj šupljini.

Prema smjernicama britanskog Nacionalnog zdravstvenog sustava (NHS), bolan i crven jezik, medicinski poznat kao glositis, može signalizirati problem. Glositis uzrokuje promjenu boje i oblika jezika, koji postaje bolan, crven i natečen.

Zbog upale jezik može poprimiti i neobično gladak izgled jer sitne izbočine na površini, koje sadrže okusne pupoljke, nestaju. Drugi mogući simptom su i afte, odnosno bolni čirevi u ustima.
 
Nedovoljan unos vitamina B12 može dovesti do anemije, a jedan od njezinih znakova je i smanjen osjet okusa. Do manjka najčešće dolazi zbog neadekvatne prehrane. Prehrana bogata mesom, ribom i mliječnim proizvodima obično osigurava dovoljne količine ovog vitamina. Stoga su osobe koje ne konzumiraju često te namirnice podložnije riziku od nedostatka, piše Index.hr.

Anemija uzrokovana nedostatkom vitamina B12 obično se liječi injekcijama. Ako ste zabrinuti zbog mogućeg manjka, preporučuje se posavjetovati se s liječnikom opće prakse koji vas može uputiti na krvnu pretragu kako bi se provjerila razina vitamina u organizmu.