Vijesti
ALARMANTNO U STUDIJU: Njemački krompir jeftiniji od prevoza iz Ljubuškog do Sarajeva
Prije 10 min0
Zašto se debljate iako ste na „zdravoj“ ishrani?
Zdravlje
14. Jan. 2026 14. Jan. 2026
0
Voće je izvrstan izvor energije, hranjivih materija, vode, vitamina, vlakana i antioksidansa. Ipak, određene vrste voća sadrže i veće količine šećera, pa ih je dobro izbjegavati ako pokušavate smršati.
Istina, riječ je o fruktozi, odnosno voćnom šećeru, ali šećer je i dalje šećer. Ovo je posebno važno za osobe s dijabetesom koje žele smanjiti unos šećera.
Sušeno voće ima svoje prednosti: bogato je vlaknima, vitaminima i mineralima. Međutim, istovremeno je izuzetno bogato šećerima. Ne preporučuje se da ga potpuno izbacite iz ishrane, ali se savjetuje da ga konzumirate rijetko i u malim, kontrolisanim količinama, piše Najžena.
Važno je obratiti pažnju na veličinu porcije, jer se sušeno voće lako može pojesti u većim količinama nego svježe.
Također, kombinovanje voća s proteinima ili zdravim mastima može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi. Umjerenost i raznovrsnost ključ su zdrave i uravnotežene prehrane.
Vijesti
ALARMANTNO U STUDIJU: Njemački krompir jeftiniji od prevoza iz Ljubuškog do Sarajeva
Prije 10 min0
Ekonomija
KRAJ LUKAVAČKE KOKSARE: Skupština povjerilaca prelomila – Pogoni se gase, strateškog partnera nema ni na vidiku
Prije 26 min0
Politika
DIPLOMATSKI ŠAH IZ BANJA LUKE: Resić kaže da lobističkim potezima Dodik možda opameti bošnjačke političare da naprave jaku probosansku koaliciju (VIDEO)
Prije 32 min0
Svijet
KANADA U ŠOKU, DEVET MRTVIH: Policija otkrila detalje masovne pucnjave u školi, ubica rođena kao muškarac?
Prije 36 min0
Zdravlje
AKO IMATE OVE SIMPTOME MORATE REAGOVATI: To su znakovi da vam smeta gluten
09. Feb. 20260
Zdravlje
SPASITE SVOJE TIJELO: Tri ključna savjeta profesorice Spear za sve koji su stalno umorni
10. Feb. 20260
Zdravlje
POTPUNO NEOČEKIVANO: Stručnjaci otkrili šta se događa u vrijeme dok zijevamo...
09. Feb. 20260
Zdravlje
OZBILJNO UPOZORENJE: Mjesta na kojima se masno tkivo nakuplja u našem tijelu može utjecati na...
10. Feb. 20260
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.