Šareni svijet
DOČEKALA GA JE SA RAZMAZANOM MASKAROM ŠIROM OTVORENIH, TUŽNIH OČIJU: Dva dana kasnije Marilyn Monroe je bila mrtva
Prije 12 min0
Zašto se debljate iako ste na „zdravoj“ ishrani?
Zdravlje
14. Jan. 2026 14. Jan. 2026
0
Voće je izvrstan izvor energije, hranjivih materija, vode, vitamina, vlakana i antioksidansa. Ipak, određene vrste voća sadrže i veće količine šećera, pa ih je dobro izbjegavati ako pokušavate smršati.
Istina, riječ je o fruktozi, odnosno voćnom šećeru, ali šećer je i dalje šećer. Ovo je posebno važno za osobe s dijabetesom koje žele smanjiti unos šećera.
Sušeno voće ima svoje prednosti: bogato je vlaknima, vitaminima i mineralima. Međutim, istovremeno je izuzetno bogato šećerima. Ne preporučuje se da ga potpuno izbacite iz ishrane, ali se savjetuje da ga konzumirate rijetko i u malim, kontrolisanim količinama, piše Najžena.
Važno je obratiti pažnju na veličinu porcije, jer se sušeno voće lako može pojesti u većim količinama nego svježe.
Također, kombinovanje voća s proteinima ili zdravim mastima može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi. Umjerenost i raznovrsnost ključ su zdrave i uravnotežene prehrane.
Šareni svijet
DOČEKALA GA JE SA RAZMAZANOM MASKAROM ŠIROM OTVORENIH, TUŽNIH OČIJU: Dva dana kasnije Marilyn Monroe je bila mrtva
Prije 12 min0
Politika
ZUKAN HELEZ ZADOVOLJAN RAZVOJEM DOGAĐAJA: "Današnja rasprava u UN-u predstavlja političku i diplomatsku pobjedu BiH"
Prije 12 min0
Kultura
"SB" U BOSANSKOM KULTURNOM CENTRU: Promovisana knjiga Besime Borić - "A sve je moglo biti i drugačije" (FOTO)
Prije 19 min0
Sport
IKER CASILLAS NE ODSTUPA: "Ne želim Mourinha u Realu"
Prije 22 min0
Zdravlje
PRIRODNI ČISTAČ ARTERIJA: Kardiolozi otkrili voćku koja doslovno izbacuje holesterol iz tijela
10. Maj 20260
Zdravlje
REVOLUCIONARNO OTKRIĆE NAUČNIKA: Obična promjena u ishrani podmlađuje organizam za četiri godine u rekordnom roku - rezultati su zapanjujući
Prije 21h0
Zdravlje
RIZNICA VITAMINA I MINERALA, ZAŠTITNIK SRCA: Šta će se dogoditi s vašim organizmom ukoliko svakoga dana budete jeli kajsije...
10. Maj 20260
Zdravlje
SUSJEDI U PROBEMIMA: Svako šesto dijete ima ovaj poremećaj, na preglede se čeka mjesecima...
11. Maj 20260
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.