Šareni svijet
I NJIMA JE VRUĆE: Pogledajte kako se rashlađuju simpatični stanovnici zoološkog vrta (FOTO)
Prije 17 min0
Zašto se debljate iako ste na „zdravoj“ ishrani?
Zdravlje
14. Jan. 2026 14. Jan. 2026
0
Voće je izvrstan izvor energije, hranjivih materija, vode, vitamina, vlakana i antioksidansa. Ipak, određene vrste voća sadrže i veće količine šećera, pa ih je dobro izbjegavati ako pokušavate smršati.
Istina, riječ je o fruktozi, odnosno voćnom šećeru, ali šećer je i dalje šećer. Ovo je posebno važno za osobe s dijabetesom koje žele smanjiti unos šećera.
Sušeno voće ima svoje prednosti: bogato je vlaknima, vitaminima i mineralima. Međutim, istovremeno je izuzetno bogato šećerima. Ne preporučuje se da ga potpuno izbacite iz ishrane, ali se savjetuje da ga konzumirate rijetko i u malim, kontrolisanim količinama, piše Najžena.
Važno je obratiti pažnju na veličinu porcije, jer se sušeno voće lako može pojesti u većim količinama nego svježe.
Također, kombinovanje voća s proteinima ili zdravim mastima može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi. Umjerenost i raznovrsnost ključ su zdrave i uravnotežene prehrane.
Šareni svijet
I NJIMA JE VRUĆE: Pogledajte kako se rashlađuju simpatični stanovnici zoološkog vrta (FOTO)
Prije 17 min0
Vijesti
UPOZORENJE ZBOG ZAGAĐENOG ZRAKA U MOSTARU: Određene materije mogu utjecati na zdravlje
Prije 21 min0
SP 2026
SPEKTAKL KOJI JE ZALUDIO PLANETU: Večeras se igra najiščekivaniji meč grupne faze Svjetskog prvenstva!
Prije 22 min0
Svijet
TEŠKE OPTUŽBE BIVŠEG MINISTRA IZRAELA: "Netanyahova slabost uvukla nas je u neviđeno poniženje, Trump trguje našim interesima!"
Prije 29 min0
Zdravlje
ČUDO IZ FRIŽIDERA: Jedan napitak koji doslovno regeneriše vaša crijeva
24. Jun. 20260
Zdravlje
SRBINA ZGROZILA NAVIKA SUPRUGE AMERIKANKE: BBC uključio nauku i otkrio ko je u pravu
25. Jun. 20261
Zdravlje
MLADI SE NEPRESTANO PITAJU, A ODGOVOR JE JEDNOSTAVAN: Evo zašto naši roditelji prije nisu koristili kremu za sunce na moru iako je to danas nezamislivo
26. Jun. 20260
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Ako se budite usred noći, ovo bi mogli biti glavni zdravstveni razlozi
25. Jun. 20260
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.