Nova studija ispitala je stepen napora između ljudi koji pohađaju satove fitnesa s glasnijom ili tišom muzikom.

Zdravstveni stručnjaci pozvali su na smanjenje glasnoće muzike tokom vježbe nakon što je nova studija pokazala da niža glasnoća nema značajan uticaj na stepen napora pri vježbanju.

Smanjenje glasnoće muzike u teretani "jednostavan je korak" koji ljudi mogu preduzeti kako bi zaštitili svoj sluh, izjavila je britanska dobrotvorna organizacija za sluh RNID.

Nova studija ispitala je nivo napora među ljudima koji pohađaju satove vježbanja s glasnijom i tišom muzikom.

Istraživači, predvođeni stručnjacima sa Sveučilišta Južne Kalifornije u SAD-u, analizirali su podatke o 189 ljudi koji su išli na grupne treninge u teretani u Los Anđelesu.

Glasniji sat imao je zvuk jačine 91,4 decibela, dok je tiši sat bio na 88,5 decibela. Istraživači su sproveli ankete među učesnicima nakon svakog sata kako bi procijenili nivo napora.

Otkrili su da stepen napora koji su uložili polaznici sata u tišim satovima nije bila "inferiorna" onima u glasnijim satovima, piše Hina zdravlje.

"Smanjenje glasnoće zvuka u grupnim satovima fitnesa nije dovelo do značajnog smanjenja percipiranog napora a može smanjiti rizik od gubitka sluha uzrokovanog bukom", napisali su autori u časopisu JAMA Otolaryngology – Head and Neck Surgery.