Nakon preživljenog srčanog udara česti su strahovi vezani uz fizički napor i mogućnost ponovnog zdravstvenog problema. Mnogi pacijenti osjećaju nesigurnost pri povratku intimnim odnosima, a o toj temi nerado razgovaraju i s liječnicima.

Istraživanja pokazuju da su poteškoće sa seksualnom funkcijom nakon srčanog udara vrlo česte.

Stručnjaci ističu da intimnost ima brojne pozitivne učinke na fizičko i emocionalno zdravlje. Seksualna aktivnost može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti te pridonijeti boljem emocionalnom stanju, što je važno za oporavak srca.

Znanstvena istraživanja pokazala su da redovita seksualna aktivnost može biti povezana s manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.

Također, osobe koje su zadržale ili povećale učestalost seksualnih odnosa tijekom prvih šest mjeseci nakon srčanog udara imale su manji rizik od smrtnosti u usporedbi s onima koje su smanjile seksualnu aktivnost.

Među dobrobitima seksa ističu se:

smanjenje stresa

poboljšanje emocionalnog zdravlja

snižavanje krvnog tlaka

jačanje osjećaja povezanosti s partnerom.

Intimnost također pomaže u vraćanju osjećaja normalnosti nakon teškog zdravstvenog iskustva. Bliskost među partnerima potiče lučenje hormona poput serotonina i oksitocina, koji pridonose osjećaju zadovoljstva i emocionalne povezanosti.

Može li seks izazvati novi srčani udar?

Unatoč brojnim dokazima o koristima, mnogi se i dalje boje da bi seksualna aktivnost mogla izazvati novi srčani udar. Međutim, kardiolozi naglašavaju da je taj rizik vrlo malen.

Ako se osjećate dobro i možete obavljati uobičajene svakodnevne aktivnosti bez tegoba, spolni odnosi uglavnom ne povećavaju rizik od novog srčanog događaja.

Liječnici savjetuju da obratite pozornost na eventualne simptome tijekom seksualne aktivnosti, kao što su:

bol ili pritisak u prsima

nedostatak zraka

ubrzan ili nepravilan rad srca.

Ako se takvi simptomi pojave, potrebno je o tome obavijestiti liječnika.

Neki stručnjaci navode jednostavno pravilo: ako bez poteškoća možete laganim tempom prošetati nekoliko stotina metara ili se popeti stepenicama, najčešće ste spremni i za seksualnu aktivnost.

Kada ponovno započeti sa seksualnim odnosima?

Vrijeme povratka intimnosti ovisi o opsegu oštećenja srca i individualnom oporavku. Kod osoba koje su tijekom srčanog udara pretrpjele značajnije oštećenje srčanog mišića potrebna su veća ograničenja fizičke aktivnosti.

S druge strane, pacijenti kojima je ugrađen stent i čija je funkcija srca očuvana često se mogu relativno brzo vratiti svakodnevnim aktivnostima, uz pridržavanje preporuka liječnika.

Stručnjaci naglašavaju da je najvažnije slušati vlastito tijelo i razgovarati s kardiologom o tome koja je razina aktivnosti sigurna za vas. Mnogi pacijenti nakon nekoliko tjedana oporavka mogu ponovno uživati u intimnim odnosima.

Ako osjećate strah ili nesigurnost, preporučuje se postupni povratak bliskosti. Intimnost ne mora odmah uključivati spolni odnos – nježnost, dodiri i emocionalna povezanost također su važan dio oporavka.

Intimnost je važan dio kvalitete života

Seks i bliskost nisu samo fizička aktivnost. Oni pridonose emocionalnom zdravlju, osjećaju sreće i kvaliteti života. Upravo zato stručnjaci smatraju da se, nakon odgovarajućeg oporavka i uz liječnički savjet, nema razloga odricati intimnosti.

Povratak seksualnom životu može biti važan korak prema vraćanju samopouzdanja, osjećaja normalnosti i cjelovitom oporavku nakon srčanog udara.