Vijesti
PORUKA PREMIJERA MUSLIMANSKE NUKLEARNE SILE: "Snažno stojimo uz Bosnu i Hercegovinu, vi ste naš bratski narod!"
Prije 18 min0
Hodanje je najjednostavniji način fizičke rekreacije, a i samo pola sata hodanja dnevno može učiniti mnogo za zdravlje, kao i za mršavljenje. Uz jedan trik, hodanjem možete izgubiti i 20 posto više kalorija nego inače.
Zdravlje
19. Okt. 2020 19. Okt. 2020
0
Brzo hodanje odličan je način fiskulture i sagorijevanja kalorija, ali istraživanje američkog Univerziteta Ohio otkrilo je da postoji još bolji način da nabijete kondiciju, očvrsnete mišiće, istopite kalorije i smršavite.
Mijenjate li brzinu hodanja, možete potrošiti 20 posto više kalorija nego kada hodate ujednačenim ritmom. Mijenjanje brzine hodanja, opisuju naučnici, djeluje poput stiskanja papučice gasa, a svaka promjena ritma hodanja zahtijeva i jači rad nogu. U istraživanju ispitanici su mijenjali brzinu hodanja na pokretnoj traci. Kada su pokušavali hodati brže ili sporije od brzine kretanja pokretne trake, trošili su više kalorija.
Osim mijenjanja brzine hodanja, savjetuju stručnjaci, za bolji učinak hodanja možete se poslužiti i drugim sitnim trikovima: hodajte s ruksakom na leđima, s tegovima na nogama, hodajte radeći krivulju, a ne samo po ravnoj liniji i slično.
(SB/Zadovoljna.hr)
Vijesti
PORUKA PREMIJERA MUSLIMANSKE NUKLEARNE SILE: "Snažno stojimo uz Bosnu i Hercegovinu, vi ste naš bratski narod!"
Prije 18 min0
Politika
SNAŽNA PORUKA IZ ITALIJE: "Srebrenica je jedan od najvećih neuspjeha međunarodne zajednice"
Prije 25 min0
Politika
NERMIN NIKŠIĆ IZ SREBRENICE: Vrijeme je da politike negiranja genocida odu u političku historiju
Prije 31 min0
Društvo
KADA HOTIĆ PRED CIJELIM SVIJETOM: "Ubili su mnoge, ali mi se rađamo. Bosnu moramo sačuvati u komadu POD SVAKU CIJENU!"
Prije 33 min0
Zdravlje
JEDNOSTAVNO RJEŠENJE ZA POVIŠENE MASNOĆE: Ove namirnice kardiolozi preporučuju za čiste arterije
09. Jul. 20260
Zdravlje
OTKRIVEN NEOČEKIVANI FAKTOR DUGOVJEČNOSTI: Ima ga većina ljudi koji dožive stotu
09. Jul. 20260
Zdravlje
ČUVARI VAŠEG ZDRAVLJA: : Kardiolozi izdvajaju 4 vrste voća koje štite srce i arterije
Prije 12h0
Zdravlje
PAMET U GLAVU: Pet najčešćih grešaka na plaži zbog kojih ljetovanje pretvaramo u noćnu moru...
10. Jul. 20260
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.