Obavlja oko 500 važnih funkcija u organizmu.

Među najvažnijim zadaćama jetre su:

- čišćenje organizma od toksina

- regulacija masnoća

- održavanje balansa hormona

- proizvodnja krvnih bjelančevina

- proizvodnja žuči.

Sve što unosite u tijelo hranom, inhaliranjem ili putem kože, prolazi kroz jetru.

Masna, pečena, pržena hrana, alkohol, gazirani napici, lijekovi i zagađen zrak ubrajaju se u najveće neprijatelje ovog vitalnog organa.

Svojim toksičnim djelovanjem oni oštećuju jetru i narušavaju njezinu funkcionalnost te, u konačnici, negativno djeluju na cjelokupno zdravlje.

Za potpunu funkcionalnost jetre, od velike je važnosti zdrav način života, koji, prije svega, uključuje zdravu i pravilnu ishranu, boravak na svježem zraku te upotrebu prirodnih kozmetičkih i ljekovitih preparata.

Osim toga, za očuvanje zdravlja, kako cijelog organizma, tako i jetre, od velike je važnosti redovno čišćenje jetre ili detoksikacija.

Pozitivni učinci detoksikacije:

- sprečava nastanak masne jetre

- pomaže u eliminaciji kamenčića iz jetre i žuči

- ubrzava metabolizam

- podiže imunitet

- jača energiju, koncentraciju i produktivnost

- suzbija glavobolju, depresiju, umor i pospanost

- otklanja neugodan zadah, kao i neugodan miris tijela

- ublažava, pa čak i u potpunosti suzbija alergije

- pridonosi zdravlju i ljepoti kože

- pospješuje gubitak suvišnih kilograma.

Recepti za čišćenje jetre

Zeleni čaj s bananom i limunom

SASTOJCI

½ šoljice hladnog zelenog čaja

1 banana

½ limuna

PRIPREMA

Štapnim mikserom usitnite bananu i limun, a zatim dobivenu smjesu pomiješajte sa zelenim čajem.

Napitak popijte svježe pripremljen. 

Dobrobiti:

Kombinacija zelenog čaja, limuna i banane odlična je za jačanje cijelog organizma.

Zbog svog antioksidativnog djelovanja, zeleni čaj se često koristi u mnogim detoks programima.

Njegov katehin EGCG (epigalokatehin galat) snažan je antioksidans i naročito pomaže u brzom i temeljitom čišćenju jetre.

Limun, također, uveliko pridonosi detoksikaciji. Ovaj citrus stimulira oslobađanje enzima i pomaže da se toksini pretvore u topljivi otpad, koji se tada lako može izlučiti iz organizma.

Zlatna mješavina za čišćenje jetre

SASTOJCI

½ čajne kašike kurkume

komadić korijena đumbira

1 limun

½ šoljice vode

PRIPREMA

U šoljicu iscijedite sok limuna, zatim dodajte kurkumu, đumbir izrezan na tanke kriškice i toplu vodu.

Dobro promiješajte te ostavite nekoliko minuta da se sastojci sjedine.

Još jednom promiješajte, jer će se kurkuma nataložiti na dnu, i popijte.

Dobrobiti:

Ovo piće učinkovito pomaže u detoksikaciji. Pridonosi i prevenciji žučnih kamenaca.