SAMI SEBI SMO NAJVEĆI NEPRIJATELJI: Kako uz pomoć jednostavnih savjeta možete spasiti bubrege i izbjeći najgori scenarij?

Bubrezi pročišćavaju krv, luče hormone, apsorbiraju minerale, proizvode urin, uklanjaju toksine i neutraliziraju kiseline.

  • Zdravlje

  • 12. Jul. 2021  

  • 0

Ovaj mali parni organ dnevno pročisti čak 200 litara krvi.

Tako bubrezi, kao jedan od najvažnijih organa u tijelu, zaslužuju posebnu pažnju.

Poremećaj u radu bubrega ili njihovo djelomično oštećenje dugo može prolaziti nezapaženo.

Znanstvena istraživanja i iskustva pacijenata pokazala su da bubrezi mogu raditi i sa samo 20 posto svog kapaciteta, a da ne posumnjamo da s njima nešto nije u redu.

Stoga se o bubrežnim bolestima često govori kao o “tihim bolestima” i posebno je važno redovito voditi brigu o njihovom zdravlju.

Preventiva i pravovremeno djelovanje ovdje su od najveće pomoći.


Riješite se loših navika


Prema mišljenju stručnjaka, ovo su neke od štetnih navika koje mogu znatno utjecati na zdravlje vaših bubrega i vremenom prouzročiti ozbiljnu štetu.


Nedovoljan unos vode

Najvažnija zadaća vaših bubrega je filtriranje krvi i eliminacija toksina te otpadnih tvari.

Ako ne pijete dovoljno vode tokom dana, toksini i druge otpadne tvari zadržavat će se u organizmu i nakupljati u krvi.

Oni su uzrok mnogih poremećaja, usporavaju rad bubrega i čine veliku štetu vašem organizmu.


Prevelik unos soli

Vašem tijelu je potreban natrij, odnosno sol da bi normalno funkcioniralo. 

Zlatno pravilo kaže da ne bi trebalo konzumirati više od 5 grama soli dnevno.

No, mnogi konzumiraju znatno više soli nego što je potrebno i to dovodi do povišenog krvnog tlaka, a opterećuje i sam rad bubrega.


Zadržavanje mokraće

Mnogi ignoriraju nagon za odlaskom na mokrenje.

Često zadržavanje urina povećava pritisak na mokraćni mjehur i bubrege.

Rezultat toga može biti zatajenje bubrega, pojava bubrežnih kamenaca i inkontinencija.


Konzumacija rafiniranog šećera

Ponekad unosimo i do 10 puta više šećera od preporučene doze, čime su bubrezi na stalnom udaru.

Istraživanja su pokazala da dnevno ispijanje samo dva pića s dodanim šećerima, znatno povisuje koncentraciju proteina u mokraći.

Proteini u mokraći su pokazatelj da vaši bubrezi ne rade kako treba i ne obavljaju dobro svoju zadaću.

Konzumacija kafe

Jednako kao i sol, kafa i kofein povisuju krvni tlak i dodatno opterećuju rad bubrega.

Konzumacija kafe vremenom uzrokuje znatna oštećenja bubrega.


Konzumacija alkohola

Alkohol je toksin koji bubrezi moraju preraditi i izbaciti.

U puno slučajeva konzumacija alkoholnih pića zna biti neumjerena i pretjerana što uzrokuje velika oštećenja bubrega i jetre.

Alkohol djeluje i kao diuretik koji tijelu oduzima dragocjenu vodu te tako dvostruko nepovoljno utječe na rad bubrega.

loading...

Vezane vijesti

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...