Svijet
BIDEN ŠOKIRAO PRISUTNE U BIJELOJ KUĆI: Na konferenciji nakon masakra pričao o sladoledu (VIDEO)
28. Mar. 20235
Odricanje konzumiranja čokolade na mjesec dana može zvučati kao zahtjevan zadatak, ali ima mnogo pozitivnih efekata.
Zdravlje
04. Okt. 2022
0
Odricanje konzumiranja čokolade na mjesec dana može zvučati kao zahtjevan zadatak, ali ima mnogo pozitivnih efekata.
Naime, promjene raspoloženja više neće biti toliko učestale."Kada eliminišete šećer iz svoje prehrane, oslobađate se jednog od glavnih uzroka promjena raspoloženja i razdražljivosti", rekao je nutricionista Jay Cowin za magazin Eat This, Not That.
Često se dešava da kompanije ne navedu tačno količinu šećera koja se nalazi u njihovim proizvodima. Iz tog razloga je teško pratiti koliko šećera konzumirate svakog dana.
S obzirom na to čokoladu gotovo svi redovno konzumiraju i da je ona najčešći uzrok debljanja, ukoliko napravite pauzu od mjesec dana, bit ćete u formi i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Kada je riječ o žgaravici, najčešće pomislimo kako je uzrokuju pržena hrana, alkohol i slično. Jeste li znali da je čokolada također jedan od krivaca za ovaj problem? Jedenje čokolada pogoršava simptome žgaravice, tj. refluksa kiseline.
"Što je čokolada slađa, to je opasnija za želudac", dodao je Cowin.
Oni koji navečer jedu čokoladu uglavnom imaju problema sa snom jer čokolada sadrži kofein koji razbuđuje. Kofein nije rizičan ukoliko ga konzumirate u toku dana, ali ako ga unosite u organizam u kasne sate, vaš san će biti poremećen.
"Kofein također može doprinijeti anksioznosti, tako da smanjenje količine koju konzumirate može pomoći da se osjećate opuštenije", rekao je.
Smanjenjem unosa čokolade ćete smanjiti rizik od bolesti jetre i dijabetesa. Istraživanje objavljeno u stručnom časopisu JAMA Internal Medicine pokazalo da postoji korelacija između većeg unosa šećera i povećanog rizika smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti. Ukoliko odlučite odustati od čokolade i prikloniti se zdravijim alternativama, kao što su voće i orašasti plodovi, ovaj rizik će, naravno, biti manji.
Svijet
BIDEN ŠOKIRAO PRISUTNE U BIJELOJ KUĆI: Na konferenciji nakon masakra pričao o sladoledu (VIDEO)
28. Mar. 20235
Šareni svijet
TAMNE STRANE TAMNE ČOKOLADE: Otkriveno koji brend može sadržavati visoke količine olova…
30. Jan. 20230
Zdravlje
OPASNOST VREBA: Ukoliko svakodnevno jedete ove vrste čokolade mogli biste se naći u velikim problemima…
26. Jan. 20230
Gastro
PROBLEMI S JESENJIM UMOROM: Ove dvije namirnice će vam odmah podići nivo energije
02. Okt. 20220
Politika
URSULA VON DER LEYEN ODGOVORILA NA PISMO DENISA BEĆIROVIĆA: "Kandidatski status je jasna poruka građanima da je Bosna i Hercegovina..."
Prije 20 min0
Društvo
VLADA TUZLANSKOG KANTONA O BORBI PROTIV KORUPCIJE: Još se čeka provjera devet diploma iz inostranstva
Prije 30 min0
Društvo
SCHWARZ-SCHILLING OGORČEN AMERIČKOM POLITIKOM PREMA ZAPADNOM BALKANU: "Ona je štetna i opasna, bez strategije i bez rezultata!"
Prije 33 min0
Politika
ŠTA JE, ILI, KO JE TO NALJUTIO ČLANOVE DEMOKRATSKE FRONTE: "Koliranje sa SDA ne dolazi u obzir..."
Prije 36 min2
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Predmet koji koristimo u kuhinji može biti vrlo opasan ako ga dugo niste zamijenili…
05. Jun. 20230
Zdravlje
KAKO LIJEČITI SVOJE ZGLOBOVE I KOSTI: Jedna od najgorih mogućih sudbina je biti mentalno bistar sa ogromnom voljom...
05. Jun. 20230
Zdravlje
IMPRESIVNO OTKRIĆE: Predstavljen lijek koji uveliko smanjuje rizik od smrti kod osoba koje boluju od ove vrste raka…
Prije 9h0
Zdravlje
SAVJETI STRUČNJAKA: Kako se zaštititi od UV zraka, vidljive svjetlosti i infracrvenog zračenja?
04. Jun. 20230
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.