Zdravlje
NIŠTA NIJE SLUČAJNO: Otkriveno zbog čega žene toliko žude za čokoladom i grickalicama za vrijeme…
25. Sep. 20230
Odricanje konzumiranja čokolade na mjesec dana može zvučati kao zahtjevan zadatak, ali ima mnogo pozitivnih efekata.
Zdravlje
04. Okt. 2022
0
Odricanje konzumiranja čokolade na mjesec dana može zvučati kao zahtjevan zadatak, ali ima mnogo pozitivnih efekata.
Naime, promjene raspoloženja više neće biti toliko učestale."Kada eliminišete šećer iz svoje prehrane, oslobađate se jednog od glavnih uzroka promjena raspoloženja i razdražljivosti", rekao je nutricionista Jay Cowin za magazin Eat This, Not That.
Često se dešava da kompanije ne navedu tačno količinu šećera koja se nalazi u njihovim proizvodima. Iz tog razloga je teško pratiti koliko šećera konzumirate svakog dana.
S obzirom na to čokoladu gotovo svi redovno konzumiraju i da je ona najčešći uzrok debljanja, ukoliko napravite pauzu od mjesec dana, bit ćete u formi i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Kada je riječ o žgaravici, najčešće pomislimo kako je uzrokuju pržena hrana, alkohol i slično. Jeste li znali da je čokolada također jedan od krivaca za ovaj problem? Jedenje čokolada pogoršava simptome žgaravice, tj. refluksa kiseline.
"Što je čokolada slađa, to je opasnija za želudac", dodao je Cowin.
Oni koji navečer jedu čokoladu uglavnom imaju problema sa snom jer čokolada sadrži kofein koji razbuđuje. Kofein nije rizičan ukoliko ga konzumirate u toku dana, ali ako ga unosite u organizam u kasne sate, vaš san će biti poremećen.
"Kofein također može doprinijeti anksioznosti, tako da smanjenje količine koju konzumirate može pomoći da se osjećate opuštenije", rekao je.
Smanjenjem unosa čokolade ćete smanjiti rizik od bolesti jetre i dijabetesa. Istraživanje objavljeno u stručnom časopisu JAMA Internal Medicine pokazalo da postoji korelacija između većeg unosa šećera i povećanog rizika smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti. Ukoliko odlučite odustati od čokolade i prikloniti se zdravijim alternativama, kao što su voće i orašasti plodovi, ovaj rizik će, naravno, biti manji.
Zdravlje
NIŠTA NIJE SLUČAJNO: Otkriveno zbog čega žene toliko žude za čokoladom i grickalicama za vrijeme…
25. Sep. 20230
Svijet
BIDEN ŠOKIRAO PRISUTNE U BIJELOJ KUĆI: Na konferenciji nakon masakra pričao o sladoledu (VIDEO)
28. Mar. 20235
Šareni svijet
TAMNE STRANE TAMNE ČOKOLADE: Otkriveno koji brend može sadržavati visoke količine olova…
30. Jan. 20230
Zdravlje
OPASNOST VREBA: Ukoliko svakodnevno jedete ove vrste čokolade mogli biste se naći u velikim problemima…
26. Jan. 20230
Sport
CARABAO CUP DONIO BROJNA IZNENAĐENJA: Newcastle eliminisao Manchester City, Chelsea konačno slavio pobjedu
Prije 5h0
Evropa
VELIKI SKANDAL U NJEMAČKOJ: Na Oktoberfestu pjevali nacističku pjesmu i dizali desnicu u zrak... (VIDEO)
Prije 5h0
Mini market
PUCNJI NA KOSOVU "UBILI" KOMŠIĆEVE KRITIČARE: Vučićevo sramno pravdanje terorista je pravo lice naših susjeda
Prije 5h3
Politika
NEBOJŠA VUKANOVIĆ, DIREKTNO: "Više sam ja osudio Dodikovo psovanje genocida u Konjicu, nego Konaković i Nikšić!" (VIDEO)
Prije 5h1
Zdravlje
GENIJALNO RJEŠENJE: Otkriven jednostavan i brz način da se trenutno riješite zadaha po bijelom luku…
Prije 21h0
Zdravlje
NIŠTA NIJE SLUČAJNO: Otkriveno zbog čega žene toliko žude za čokoladom i grickalicama za vrijeme…
25. Sep. 20230
Zdravlje
KORISNI SAVJETI: Kada je najbolje uzeti dodatak prehrani s cinkom ako želimo skratiti trajanje prehlade?
25. Sep. 20230
Zdravlje
POGAĐA MILIONE LJUDI ŠIROM SVIJETA: Male životne promjene mogu pomoći kod neugodne bolesti..
26. Sep. 20230
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.