Gastro
JESTE DA JE SEZONA, ALI MOŽE I ZAMRZNUTO: Napravite sladoled od bobičastog voća po ovom receptu, ne može jednostavnije
Prije 9 min0
Plantarni fascitis, poznat i kao "petni trn" je stanje koje zahvaća donji dio petne kosti.
Zdravlje
16. Nov. 2023
0
Bol u peti je učestali problem. Iako pogađa sve dobne grupe, u riziku su najviše sportaši i pretile osobe. Može se javiti na donjem dijelu pete, stražnjem ili sa strane. Najčešće se bol javlja u donjem dijelu pete, a uzrokuje je petni trn.
Plantarni fascitis, poznat i kao "petni trn" je stanje koje zahvaća donji dio petne kosti. Oštećenje plantarne fascije, tankog vezivnog tkiva koje se proteže duž donje strane stopala od petne kosti do prstiju, rezultira djelomičnim ili potpunim puknućem njezinih vezivnih niti. Ovo stanje spada u kategoriju sindroma prenaprezanja.
Uzroci petnog trna
Najprepoznatljiviji simptom plantarnog fascitisa jest oštra bol u peti, posebno izražena pri prvim jutarnjim koracima. Ovo stanje često proizlazi iz dugotrajnih, ponavljajućih opterećenja na plantarnu fasciju, što dovodi do mikroruptura ili potpunih ruptura vezivnog tkiva. Pretjerana količina trčanja, nepravilna obuća te dugotrajno stajanje samo su neki od faktora koji mogu uzrokovati oštećenje.
Kako liječiti plantarni fasciitis?
Plantarni fascitis se često liječi različitim metodama, a jedna od osnovnih preporuka je mirovanje. Masaža ledom na bolno područje nekoliko puta dnevno također se pokazala korisnom. Konvencionalni pristupi liječenju uključuju:
Lijekovi: Ibuprofen i slični lijekovi mogu pomoći u smanjenju boli i upale povezane s plantarnom fascijom.
Injekcije: Steroidne injekcije u područje boli mogu smanjiti nelagodu, obično s trajanjem olakšanja od oko mjesec dana.
Fizikalna terapija: Ako odmaranje, led i lijekovi ne donose olakšanje, fizioterapeut može preporučiti vježbe istezanja koje jačaju mišiće i stabiliziraju petu i gležanj.
Operacija: U rijetkim slučajevima, kada simptomi potraju dulje od 6 do 12 mjeseci, može se preporučiti operacija kojom se fascija odvaja od petne kosti.
Ulošci za cipele ili ortoze predstavljaju dodatnu opciju liječenja, a noćne udlage održavaju stopalo pod pravim kutom u odnosu na potkoljenicu, što može spriječiti bol pri prvom buđenju i prvih koracima ujutro.
Istina i mit
Često čujemo različite mitove o tome što uzrokuje ili kako olakšati bol u peti. Razotkrijmo neke od tih mitova kako bismo dobili jasniju sliku o tome kako pristupiti ovoj uobičajenoj tegobi.
Štikle su glavni uzrok bolne pete – MIT – balerinke i japanke su veći uzrok
Bol u peti može se izliječiti samo vježbanjem – MIT
Redovna masaža stopala sprečava trn u peti - MIT
Gastro
JESTE DA JE SEZONA, ALI MOŽE I ZAMRZNUTO: Napravite sladoled od bobičastog voća po ovom receptu, ne može jednostavnije
Prije 9 min0
Ekonomija
BH. GRAD SE PREPORODIO: Prihodi prešli milijardu KM, stiže 10 novih investitora
Prije 14 min0
Svijet
AMERIKANCI IMAJU ORUŽJE KOJE MOŽE ODJEDNOM DA SPRŽI CIJELO JATO DRONOVA: Ovo je Leonida!
Prije 18 min0
Politika
MINISTAR FORTO NA SASTANKU U BHANSA-i: "Svjesni smo ozbiljnih izazova koje je izazvala blokada računa uslijed Viaduct slučaja..."
Prije 19 min0
Zdravlje
IZNENAĐUJUĆI REZULTATI NOVE STUDIJE: Banalna stvar može predstavljati značajan faktor rizika za srčane bolesti...
14. Jul. 20250
Zdravlje
STRUČNJACI ODGOVARAJU NA PITANJE: Šta je bolje kada imate dijabetes - kardio ili trening otpora?
13. Jul. 20250
Zdravlje
DJECA IH VOLE, A I ODRASLI, ALI..: Jedna viršla dnevno znatno povećava rizik za ozbiljne zdravstvene probleme
14. Jul. 20250
Zdravlje
PRIRODA NUDI OBILJE: Ovo su najbolje namirnice za ljeto koje će vas istovremeno i osvježiti i zdravo nahraniti
Prije 23h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.