Zdravlje
ZNAKOVI KOJE VAM TIJELO ŠALJE DA VAM NEDOSTAJE VITAMINA D: Umor, anksioznost, depresija...
21. Apr. 20250
Sudionice su podijeljene u tri skupine, od kojih je svaka uzimala različite dnevne količine.
Zdravlje
28. Feb. 2025
0
Vitamin D je naširoko poznat po održavanju jakih kostiju, ali novo istraživanje pokazuje da bi mogao utjecati i na kognitivne funkcije, ali u negativnom smislu. Nedavno istraživanje američkog Univerziteta Rutgers ispitivalo je njegove učinke na pamćenje i vrijeme reakcije kod žena u dobi od 50 do 70 godina.
Studija usredotočena na pretile žene
Znanstvenici su se usredotočili na pretile žene kako bi procijenili kako različite doze vitamina D utječu na njihove kognitivne sposobnosti. Sudionice su podijeljene u tri skupine, od kojih je svaka uzimala različite dnevne količine vitamina D tokom godine dana:
- 600 IU (preporučeni dnevni unos)
- 2000 IU
- 4000 IU
Osim toga, sve su sudionice bile potaknute na mršavljenje, zbog poznatih kognitivnih prednosti koje mršavljenje pruža.
Ključni rezultati
Žene koje su uzimale 2000 IU dnevno pokazale su poboljšano pamćenje i sposobnosti učenja, ali su imale nešto sporije vrijeme reakcije. One na 4000 IU imale su još izraženije kašnjenje u reakcijama, što je izazvalo zabrinutost zbog povećanog rizika od kognitivnog pada. Prethodne studije pokazale su da prekoračenje 2000 IU dnevno može povećati vjerovatnost kognitivnog pada, naglašavajući važnost ravnoteže u suplementaciji vitaminom D. Novo istraživanje objavljeno je u časopisu The Journals of Gerontology: Series A.
Implikacije za kognitivno zdravlje
Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo dovodi li sporije vrijeme reakcije do većeg kognitivnog pada. Osim toga, muškarcima i ženama mogu biti potrebne različite razine vitamina D za optimalno zdravlje mozga i fizičko zdravlje, piše Knowridge.
Zdravlje
ZNAKOVI KOJE VAM TIJELO ŠALJE DA VAM NEDOSTAJE VITAMINA D: Umor, anksioznost, depresija...
21. Apr. 20250
Zdravlje
ČUVAJTE ZDRAVLJE: Pet simptoma koji ukazuju na manjak vitamina D
31. Jan. 20250
Zdravlje
REZULTATI STUDIJE OTKRIVAJU: Može li vitamin D biti ključan za usporavanje starenja?
19. Apr. 20240
Zdravlje
ŠTA JE POKAZALO ISTRAŽIVANJE: Treba li nam dodatni vitamin D u proljeće?
09. Apr. 20240
Hronika
GRANIČNA POLICIJA U AKCIJI: Bh. državljanin uhapšen zbog krijumčarenja migranata iz Sudana
Prije 16 min0
Evropa
NA NJEMU RUSKA ADRESA ZA ISPORUKU: Premijer Grčke dobio pismo sa bijelim prahom
Prije 18 min0
Politika
RELATIVNO MIRNO NA SJEDNICI NSRS-a: “Kao da mi je ulazio u kuću i iznosio šta je htio, a sad traži od mene pomoć”
Prije 18 min0
Regija
JADRANKA KOSOR ODGOVORILA PLENKOVIĆU: "Zamislite da je to rekao njemački kancelar. Bio bi smijenjen, prezren..."
Prije 22 min0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.