Mnogi pacijenti oboljeli od raka debelog crijeva pitaju se kako zadržati bolest pod kontrolom nakon kemoterapije. Jedno ključno istraživanje sada nudi uvjerljiv odgovor na to pitanje, a taj odgovor glasi da - strukturirana tjelesna aktivnost, pažljivo nadzirana i podržana, može značajno produžiti život.

Tjelesna aktivnost dala zapanjujuće rezultate

Justin Stebbing, profesor biomedicinskih znanosti na britanskom Univerzitetu Anglia Ruskin, u analizi za The Conversation ističe rezultate međunarodnog ispitivanja Challenge, randomiziranog kontroliranog istraživanja objavljenog u časopisu New England Journal of Medicine i predstavljenog na godišnjem sastanku Američkog društva za kliničku onkologiju u Chicagu.

U istraživanju je sudjelovalo 889 pacijenata s rakom debelog crijeva iz šest zemalja. Jedna skupina primala je standardnu skrb nakon kemoterapije, dok je druga sudjelovala u trogodišnjem programu mentorstva koji je uključivao prilagođene planove vježbanja i redovite sastanke s fitness stručnjacima. Rezultati su bili zapanjujući: vježbanje je smanjilo povrat bolesti za 28% i smrtnost za 37%.

Prema Stebbingu, 90% ljudi koji su vježbali ostalo je bez raka pet godina, u usporedbi sa samo 74% onih koji nisu vježbali.

Dosljednost u vježbanju je ključ

Sudionici iz skupine koja je vježbala najčešće su hodali žustro po 45 minuta, četiri puta sedmično. Započeli su lagano, uz podršku u obliku dvosedmičnih, a kasnije mjesečnih susreta s trenerima. Ta stalna podrška pokazala se ključnom za dugoročnu dosljednost u vježbama.

Manje ozljede prijavljene su nešto češće u skupini koja je vježbala (19%) nego u kontrolnoj skupini (12%), no znanstvenici su ih ocijenili upravljivima i daleko manje važnima u usporedbi s velikim dobrobitima za preživljenje pacijenata.

Stebbing navedeno istraživanje naziva prvim snažnim dokazom da tjelesna aktivnost, ne samo da korelira s boljim ishodima, već izravno poboljšava stope preživljavanja kod pacijenata oboljelih od raka.

Jasan put naprijed

Kako znanstvenici nastavljaju istraživati utjecaj vježbanja na inzulinski odgovor, upalu i imunološku funkciju, uzorci krvi iz ispitivanja Challenge mogli bi jednog dana voditi prema individualiziranim tretmanima za vježbanje. Do tada, Stebbing naglašava ono najbitnije. Kretanje je važno, ali pravi oblik i u pravoj dozi, čini svu razliku, poručuje na kraju.