Zdravlje
ŠVEDSKI STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Evo šta će se dogoditi vašem organizmu ukoliko niste spavali...
25. Maj 20250
No objektivna mjerenja povezala su poremećaje ritma sna sa 83 dodatne bolesti, uključujući kroničnu opstruktivnu plućnu bolest (KOPB), dijabetes i zatajenje bubrega, koje prije nisu bile povezane sa snom.
Zdravlje
30. Jul. 2025
0
Nova opsežna studija dovodi u pitanje dugogodišnje tvrdnje o štetnosti predugog spavanja. Desetljećima su se bolesti poput srčanih problema i depresije povezivale s dugim snom, ali na temelju subjektivnih prijava ispitanika.
No znanstvenici s Kineskog trećeg vojnog medicinskog univerziteta otkrili su da mnogi koji misle da spavaju više od osam sati zapravo spavaju znatno kraće. Čak 22% navodnih dugih spavača u stvarnosti je spavalo manje od šest sati, prema podacima akcelerometara.
Najveća studija te vrste dosad
Objavljena u časopisu Health Data Science, riječ je o najvećoj studiji ove vrste. Analizirani su podaci gotovo 90.000 odraslih osoba iz baze podataka UK Biobank, temeljem sedmodnevnog praćenja akcelerometrima i gotovo sedam godina praćenja zdravstvenih ishoda. Mjereni su ne samo trajanje sna, već i ritam spavanja, dosljednost rasporeda i fragmentacija sna. Ključno je da su korištena objektivna mjerenja, a ne samoprocjene pojedinaca.
Istraživanje je povezalo različite probleme sa snom — uključujući trajanje, ritam i fragmentaciju sna — sa 172 bolesti, od kojih su mnoge teške. Osobe s najneredovitijim obrascima sna imale su više nego utrostručen rizik od tjelesne slabosti i više nego dvostruko veći rizik od gangrene. Poremećaji ritma spavanja povezani su s 37% rizika od Parkinsonove bolesti, 36% rizika od dijabetesa tipa 2 i 22% rizika od akutnog zatajenja bubrega. Za 92 bolesti, poremećaji sna objašnjavali su više od 20% ukupnog rizika.
Ritam sna kao ključan faktor
Autori su naveli da je specifično ritam spavanja u prijašnjim studijama, koje su se temeljile na subjektivnim podacima, bio povezan sa samo 12 bolesti te objašnjavao tek 15,4% ukupnog zdravstvenog rizika.
No objektivna mjerenja povezala su poremećaje ritma sna sa 83 dodatne bolesti, uključujući kroničnu opstruktivnu plućnu bolest (KOPB), dijabetes i zatajenje bubrega, koje prije nisu bile povezane sa snom.
Kako bi potvrdili rezultate, kineski znanstvenici su ponovili ključne nalaze na američkom uzorku iz NHANES baze podataka. Utvrđeno je da upalni pokazatelji poput bijelih krvnih stanica i C-reaktivnog proteina posreduju vezu između lošeg sna i bolesti. Ti biološki putevi objašnjavaju zašto dosljedan san može štititi od kroničnih bolesti.
Posljedice i ograničenja istraživanja
Iako su sudionici istraživanja većinom bili bijelci srednje dobi, što ograničava opću primjenjivost, rezultati dovode u pitanje fokus isključivo na trajanje sna. Loš ritam, čak i uz dovoljan broj sati sna, može i dalje nositi ozbiljne zdravstvene rizike, piše StudyFinds.
Zdravlje
ŠVEDSKI STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Evo šta će se dogoditi vašem organizmu ukoliko niste spavali...
25. Maj 20250
Zdravlje
NEOČEKIVANO OTKRIĆE: Ukoliko ste neispavani i konstantno umorni, razlog bi mogao biti...
05. Maj 20250
Zdravlje
IMATE PROBLEMA SA NESANICOM?: Izbacite ovu stvar iz spavaće sobe i odmah ćete bolje spavati
23. Apr. 20250
Zdravlje
IMATE PROBLEMA SA NESANICOM?: Postoji jednostavan trik da se riješite problema...
17. Apr. 20250
Auto
TEŽAK UDARAC KOMPANIJI ELONA MUSKA: Tesla mora platiti odštetu od 200 miliona eura, ali ni to nije najgore od svega...
Prije 12 min0
Vijesti
KOVAČEVIĆ OTVORENO PRIJETI: "Sad će morati prihvatiti i posljedice takve odluke..."
Prije 27 min0
Politika
NAPETO S DRUGE STRANE DRINE: Vučić predsjedava Savjetom za nacionalnu bezbjednost, u fokusu javnosti presuda Dodiku...
Prije 41 min0
Estrada
SRBIJANSKI REPER ZGROZIO JAVNOST: Svi se pitaju -"Je li moguće da je ovo uradio..."
Prije 53 min0
Zdravlje
STRUČNJAK ZA PREHRANU PREPORUČUJE: Ove namirnice pomažu u topljenju masnoće bez gubitka mišićne mase
31. Jul. 20250
Zdravlje
NUTRICIONISTKINJA SA HARVARDA OTKRIVA: Jedite ovo za doručak i bit ćete zdravi tokom cijele godine
31. Jul. 20250
Zdravlje
KRALJICA LJETNE TRPEZE: Ne biste vjerovali za šta je sve dobra lubenica...
31. Jul. 20250
Zdravlje
ALARMANTNI REZULTATI NOVE STUDIJE: Ovi virusi mogu aktivirati uspavane stanice raka...
01. Avg. 20251
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.