Nedavna studija otkrila da temperature u spavaćoj sobi više od 24 stepena mogu značajno da povećaju srčani stres kod starijih.

Udoban noćni san nije samo odmor, već je veoma važan i za naše fizičko zdravlje i vitalne organe, uključujući i naše srce. Prema nedavnoj studiji, spavanje u pregrijanoj spavaćoj sobi može preopteretiti srce, posebno kod starije populacije. Naime, istraživači sa Univerziteta Grifit u Kvinslendu otkrili su da sobna temperatura noću značajno doprinosi kardiovaskularnom stresu. Njihovi rezultati ukazuju na to da čak i mali porast temperature u spavaćoj sobi može imati veliki uticaj na funkcionisanje srca tokom spavanja, piše Only My Health.

Istraživački tim je pratio 47 odraslih starijih od 65 godina i analizirao temperaturu u spavaćoj sobi i broj otkucaja srca. Oni su se koncentrisali na varijabilnost srčane frekvencije (HRV) koja je jedan od ključnih pokazatelja koliko se dobro srce prilagođava i oporavlja od stresa i rezultati su definitivno pokazali da kada temperatura u spavaćoj sobi poraste postoje simptomi opterećenja srca, a mogućnost njegovog oporavka tokom spavanja se smanjuje.

Pored toga, markeri kardiovaskularnog stresa značajno su se povećavali sa svakim povećanjem temperature iznad 24 stepena. Pokazalo se da temperatura od 24 do 26 stepena približno povećava za 40 odsto srčani stres, ako je temperatura od 26 do 28 stepeni povećanje je 100 odsto, a iznad 28 stepeni čak 300 odsto.

Ovi nalazi ukazuju da povećane temperature tokom spavanja mogu izazvati ogromno opterećenje kardiovaskularnog sistema, posebno kod starijih osoba.

Kao što dr Fergus O'Konor, autor studije, kaže, što je temperatura viša, to tijelo mora više da radi na hlađenju. Tokom toplog vremena, krvni sudovi blizu kože se šire kako bi raspršili toplotu, a srce mora da pumpa više krvi na površinu. Ovo predstavlja dodatno opterećenje za kardiovaskularni sistem. Dugoročno gledano, posebno kod starijih osoba ili kod ljudi koji već imaju srčano oboljenje, ovo opterećenje može oštetiti sposobnost srca da se adekvatno oporavi tokom noći.