Kako bi se oslobodilo nekoliko kilograma viška, nije obavezno držati rigorozne dijete i raditi iscrpljujuće vježbe.

Ovo su jednostavna pravila za mršavljenje bez dijete i vježbanja

Svaki put prije svakog obroka popijte po dvije čaše vode sobne temperature.

Taj će potez, petnaestak minuta prije jela, ubrzati metabolizam, hrana će se probaviti pravilno, ne pretvarajući se u masne naslage.

Jedite za doručak domaći kefir s lanom

Ovaj pripravak potpuno čisti crijeva od fekalnih naslaga, parazita, uz potpuno očuvanje crijevne mikroflore.

Pojedite pola grejpfruta prije ručka

Pojesti pola ovog ploda prije glavnog obroka je vrlo učinkovito za otapanje masnoće.

Dobro i dugo žvačite

Nije tajna da hranu treba dobro sažvakati.

Da se hrana bolje probavi i ne odlaže u vidu masnih naslaga, svaki zalogaj treba žvakati najmanje 30 puta.

Pijte svakodnevno napitak s cimetom i medom

Recept: Prokuhajte 200 ml vode. U šoljicu stavite 1/2 kašikice cimeta u prahu i zalijte prokuhanom vodom, poklopite na pola sata. Kada se voda s cimetom malo prohladi, dodajte med.

Popijte pola šoljice pred spavanje, drugu polovicu poklopite i ostaviti u hladnjak. Ujutro, na prazan želudac, popiti drugu polovicu hladnog napitka.

U nastavku pogledajte još jedan način za brzo mršavljenje bez vježbanja i gladovanja.