Društvo
ŠOKANTNA ISPOVIJEST BEOGRADSKE GLUMICE: Učitelj me prvi put silovao kada sam imala 17 a oni 61 godinu!
Prije 7h0
Tekst hrvatske agencije Hina prenosimo u cijelosti.
Zdravlje
26. Nov. 2020 26. Nov. 2020
0
Sve bi odrasle osobe trebale raditi najmanje 150 minuta snažne tjelesne aktivnosti tjedno, što je još važnije za dobrobit i mentalno zdravlje u eri koronavirusa, objavila je u srijedu Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) u svojim prvim smjernicama u desetljeću.
Preporuča se da djeca i adolescenti imaju prosječno jedan sat svakodnevne tjelesne aktivnosti te da ograniče vrijeme pred elektroničkim ekranima.
Ljudi svih dobnih skupina moraju nadoknaditi rastuće sjedilačko ponašanje tjelesnom aktivnošću kako bi smanjili rizik od bolesti i dodali godine u svoj život, rekli su u WHO-u pokrećući svoju kampanju "Every Move Counts".
Povećavanje tjelesne aktivnosti ne samo da pomaže u prevenciji i upravljanju bolestima srca, dijabetesom tipa 2 i rakom, već također smanjuje simptome depresije i anksioznosti, smanjuje pad kognitivnih sposobnosti, uključujući Alzheimerovu bolest, i poboljšava pamćenje, rekao je Ruediger Krech, direktor WHO-a za promicanje zdravlja.
Svaka četvrta odrasla osoba i četiri od pet adolescenata nemaju dovoljno tjelesnih aktivnosti, što može uključivati šetnju, biciklizam, vrtlarenje i čišćenje, upozorava WHO. Trudnicama i majkama nakon poroda preporuča se od 150 do 300 minuta umjerene do snažne aerobne aktivnosti tjedno.
Prema mišljenju Juane Willumsen, tehničke službenice WHO-a, to donosi zdravstvene koristi i za majku i za bebu.
Na primjer, kod žena koje su tjelesno aktivne tijekom trudnoće smanjenje se rizik od gestacijskog dijabetesa za 30 posto, rekla je.
Odraslima starijim od 65 godina savjetuju se vježbe za jačanje mišića i aktivnosti usredotočene na ravnotežu i koordinaciju kako bi spriječili kasnije padove
Društvo
ŠOKANTNA ISPOVIJEST BEOGRADSKE GLUMICE: Učitelj me prvi put silovao kada sam imala 17 a oni 61 godinu!
Prije 7h0
Hronika
UHAPŠEN BEOGRADSKI REŽISER, MIKA ALEKSIĆ: Sumnjiči se za silovanje mladih glumica!
Prije 8h0
Sport
BOMBA IZ UFC-a: Dana White o detaljima razgovora s Khabibom, otkrio da li se ‘Orao’ vraća u Oktagon
Prije 8h1
Politika
EFENDIĆ OSUO PO “ČETVORCI”: Tjerali su vijećnike da glasaju specijalnom olovkom sa kamerom; naređenje došlo direktno iz vrha NiP-a, NAŠA STRANKA POSLALA MAFIJAŠKE PORUKE
Prije 8h3
Zdravlje
UKOLIKO MUKU MUČITE S BUBREZIMA I BUBREŽNIM KAMENCIMA: Na pravom ste mjestu, isprobajte ovaj lijek iz prirode, mnogi se kunu da im je pomogao
14. Jan. 20210
Zdravlje
BEZ DOKTORA I SKUPIH LIJEKOVA: Evo kako sami, kod kuće, možete izliječiti neugodne upale urinarnog trakta
15. Jan. 20210
Zdravlje
LIJEKOVI ZA SMIRENJE: Sve što je potrebno znati prije i tokom njihovog korištenja
14. Jan. 20210
Zdravlje
NEKO VAS SPOMINJE ILI...? Provjerite kada je štucanje razlog da posjetite ljekara
15. Jan. 20210
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.