Svijet
BIDEN ŠOKIRAO PRISUTNE U BIJELOJ KUĆI: Na konferenciji nakon masakra pričao o sladoledu (VIDEO)
28. Mar. 20235
Nikada ih nemojte uzimati na svoju ruku i nemojte ih nikako sami dozirati.
Zdravlje
06. Avg. 2021 06. Avg. 2021
0
Kada kažemo antidepresivi, to zvuči prilično ozbiljno i jeste.
Sa njima, kao i sa depresijom, se ne igra.
Nikada ih nemojte uzimati na svoju ruku i nemojte ih nikako sami dozirati.
Ali prije nego posegnete za ljekarom i lijekovima, pokušajte i na prirodan način.
Isprobajte prirodne antidepresive.
Postoji hrana koja u sebi sadrži svojstva koja pozitivno utiču na lučenje hormona sreće, pa svakako neće biti na odmet da je isprobate.
Banane
Banane su skladište korisnih mikroelemenata. Između ostalih – aminokiselina triptofan, kao i vitamina A, B6 i C, vlakana, kalijuma, fosfora, gvožđa i zdravih ugljenih hidrata. Zdravi ugljeni hidrati pomažu u apsorpciji triptofana, dok ih vitamin B6 pretvara u serotonin koji je odgovoran za raspoloženje. Pola banane ujutru – i srećni ste.
Tamna čokolada
Najpoznatiji način za podizanje raspoloženja je komad čokolade, ali u njenom najtamnijem izdanju i umjerenoj količini. Nedavna studija u kojoj je 30 ljudi uzimalo 40 grama tamne čokolade tokom 14 dana otkrila je da je nivo hormona stresa smanjen.
Ovsena kaša
Kao što znate, ovsena kaša je najbolji doručak. Cijeli dan daje energiju, zahvaljujući sporim ugljenim hidratima. Još jedan plus je visok nivo selena. U kašu dodajte kriške banane, chia sjemenke, suhe kajsije ili puter od kikirikija, piše Hayat.
Svijet
BIDEN ŠOKIRAO PRISUTNE U BIJELOJ KUĆI: Na konferenciji nakon masakra pričao o sladoledu (VIDEO)
28. Mar. 20235
Šareni svijet
TAMNE STRANE TAMNE ČOKOLADE: Otkriveno koji brend može sadržavati visoke količine olova…
30. Jan. 20230
Zdravlje
OPASNOST VREBA: Ukoliko svakodnevno jedete ove vrste čokolade mogli biste se naći u velikim problemima…
26. Jan. 20230
Zdravlje
MOŽE ZVUČATI ZAHTJEVNO: Koji su efekti odricanja konzumiranja čokolade na mjesec dana
04. Okt. 20220
Politika
DODIK SE U BEOGRADU BORIO S TREMOM: "Nije Srbija zainteresovana, ja sam zainteresovan, i mi tamo smo..."
Prije 13 min0
Politika
DAMIR ARNAUT, AMBASADOR BiH U BERLINU: "U povjerljivom dijelu ceremonije razgovarao sam s predsjednikom..."
Prije 25 min0
Kultura
"MORALO JE TO NEKAKO IZAĆI IZ MENE": Zlatan Fazlić Fazla objavio pjesmu "1425 dana" o opsadi Sarajeva (VIDEO)
Prije 28 min0
Ekonomija
LOŠE VIJESTI IZ TUZLE: Propao pokušaj dogovora s aviokompanijom koja je trebala zamijeniti Wizz Air...
Prije 33 min2
Zdravlje
KORONA PONOVO U BiH: Raste broj zaraženih građana, novi soj virusa prenosi se brže od prethodnih
20. Sep. 20233
Zdravlje
SAD I OVO ZNAMO: Šta naša tijela trebaju više sa svakom godinom starosti? Kako starimo, ona se mijenjaju, metabolizam se...
20. Sep. 20230
Zdravlje
BOLEST S ISTOKA EVROPE MUNJEVITO SE ŠIRI MEĐU PSIMA , ZARAŽENI I VLASNICI: Simptomi nisu nimalo bezazleni
19. Sep. 20232
Zdravlje
IZNENAĐUJUĆI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Otkrivena neobična veza između depresije i sve raširenije bolesti…
20. Sep. 20230
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.