Zdravlje
TRIK JE VRLO JEDNOSTAVAN: Kako na brzinu skinuti 5 kilograma i ponosno krenuti na plažu…
08. Avg. 20220
U slučajevima nestašice hrane, vaše tijelo uključuje svoj "način gladovanja".
Zdravlje
07. Mar. 2022 07. Mar. 2022
0
Jesti jednom u 24 sata zvuči kao nemoguća misija, ali mnogi ljudi to prakticiraju. OMAD (što znači “jedan obrok dnevno”) je oblik povremenog posta za koji se vjeruje da pomaže pri mršavljenju. Naravno, ne slijede svi ciljeve mršavljenja; neki samo žele biti zdraviji ili trošiti manje novca na hranu. Kojoj god skupini pripadate, otkrili smo neke stvari koje se događaju mnogim ljudima nakon što drastično promijene prehranu.
Mogli biste se udebljati
U slučajevima nestašice hrane, vaše tijelo uključuje svoj “način gladovanja” i radi zalihe hrane koju konzumirate – na taj način ćete je imati za kasnije kada vam bude najpotrebnija. U osnovi usporava vaš metabolizam. Povrh svega, povećava se proizvodnja kortizola (hormona stresa), a to uzrokuje pohranjivanje masti.
Vaša razina šećera u krvi može postati nestabilna
Duga razdoblja bez jela obično dovode do nestabilne razine šećera u krvi. Hipoglikemija (izuzetno nizak šećer u krvi) često je uzrokovana postom, osobito ako imate dijabetes tipa 2. Kasnije možete patiti od napetosti mišića koja uzrokuje glavobolje.
Možda će vam nedostajati hranjivih tvari
Jedan obrok dnevno vam možda neće moći osigurati dovoljnu količinu vitamina. Kao rezultat toga, imate veći rizik od razvoja posljedica nedostatka vitamina. Na primjer, gubitak kose često je povezan s nedostatkom hranjivih tvari. U međuvremenu, bijele mrlje na noktima (leukonihija) obično su uzrokovane nedostatkom cinka i kalcija, piše Bright Side.
Vaš društveni život mogao bi se pogoršati
Ručkovi na poslu, porodična okupljanja i rođendani – svi ovi društveni događaji će vas zaobići jer ste ograničeni na samo jedan obrok. Kao posljedica toga, vaša porodica i prijatelji će vam propovijedati o ispravnoj prehrani i neizbježno dovoditi u pitanje vaš zdrav razum. Osim toga, bit ćete i razdražljiviji zbog gladi.
Zdravlje
TRIK JE VRLO JEDNOSTAVAN: Kako na brzinu skinuti 5 kilograma i ponosno krenuti na plažu…
08. Avg. 20220
Zdravlje
TRIK JE VRLO JEDNOSTAVAN: Kako u vrlo kratkom vremenu skinuti 5 kilograma i spremno dočekati ljeto…
06. Jun. 20220
Zdravlje
KILOGRAMI SE BRZO TOPE: Ukoliko želite trajno smršaviti isprobajte ove savjete, mnogima su pomogli...
29. Maj 20220
Zdravlje
MNOGI ĆE SE IZNENADITI: Šta će se dogoditi vašem organizmu ukoliko budete jeli samo jednom dnevno…
15. Maj 20220
Hronika
PEGLOM PEKAO VUKIĆEVIĆA, PUKIJEVO TIJELO KOMADAO: Krio se iza paravana fakultetski obrazovanog trgovca bitkoinima, a vodio je TAJNI ŽIVOT od kog se ledi krv u žilama
Prije 19 min0
Regija
PREDAO RUSIMA TRANSKRIPTE PRISLUŠKIVANIH RAZGOVORA: Ruski advokat otkriva Vulinovu prljavu špijunsku igru s Moskvom
Prije 36 min0
Politika
ČLAN PREDSJEDNIŠTVA BiH: Željko Komšić će prisustvovati obilježavanju 30. godišnjice 505. viteške brdske brigade u Bužimu
Prije 47 min1
Svijet
BIVŠI AMERIČKI DRŽAVNI SEKRETAR HENRY KISSINGER UPOZORAVA: "Na ivici smo rata sa Rusijom i Kinom"
Prije 50 min0
Zdravlje
NAUČNICI UPOZORAVAJU: Stvar koja se godinama često koristila povezana je s nastankom jedne od najsmrtonosnijih vrsta raka…
12. Avg. 20220
Zdravlje
POSLUŠAJ SADA SAVJET: Nutricionisti izdvajaju 5 zdravih namirnica koje su odlične za zdravlje srca
11. Avg. 20220
Zdravlje
KORISNI SAVJETI: Šest pravila uz koja će probava postati lagana poput leptirića
12. Avg. 20220
Zdravlje
TAJNA DUGOG I ZDRAVOG ŽIVOTA: Stogodišnjaci otkrili šta su redovno radili u životu i čime su se hranili…
11. Avg. 20221
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.