Zdravlje
BUDITE OPREZNI: Ljetna grlobolja može biti vrlo opasna, ovi simptomi ukazuju na nešto puno gore…
01. Avg. 20230
Umjesto da pročistite grlo, doktor Husain savjetuje 'tvrd gutljaj', odnosno gutate na suho, pijete vodu, ili se inhalirate.
Zdravlje
30. Dec. 2022
0
Kako hladniji mjeseci polako ali sigurno stižu, mnogi od nas će primijetiti da patimo od sezonskih prehlada i gripe.
Međutim, ako se nađete sa začepljenim grlom, ispada da je najgora moguća stvar koju možete učiniti jest pokušati ga pročistiti kašljucanjem.
Na ovo je upozorila dr. Inna Husain, također poznata kao @ThroatDoc, koja je uz viralni video napisala: "Pročišćavanje grla je tako loše za vas!" U videu je s užasom reagira na hipotetskog pacijenta koji joj je kaže da kašljucanjem čisti sluz iz grla. "Pročišćavanje grla uzrokuje iritaciju koja dovodi do veće proizvodnje sluzi!" napisala je u videu.
U sljedećim je videozapisima razradila da će čišćenje grla izazvati iritaciju koja može dovesti do osjetljivosti i daljnjih problema. Ali dobra vijest je da se situacija može poboljšati ako grlu date priliku da zacijeli tako što ćete ga manje čistiti.
Može oštetiti glasnice
Međutim, pokazalo se da čišćenje grla ne dovodi samo do preosjetljivosti i povećane proizvodnje sluzi, već može oštetiti i vaše glasnice. Odjel za otorinolaringologiju Medicinskog fakulteta u San Antoniju rekao je da je to 'izuzetno traumatično' za vaše glasnice i može čak uzrokovati da vam slina 'sjedne u grlo'.
Umjesto da pročistite grlo, doktor Husain savjetuje 'tvrd gutljaj', odnosno gutate na suho, pijete vodu, ili se inhalirate.
Voda i inhaliranje će razrijediti sluz
Naravno, to se ne odnosi na iskašljavanje koje je ponekad nužno nego više na kronično "khm-khm" kašljucanje kada je grlo iziritirano.
Odsjek na Univerzitetu Texas također preporučuje da se dobro hidrirate kako biste spriječili potrebu za čišćenjem grla. Ako je potrebna dodatna pomoć, liječnici mogu propisati mukolitik koji će smanjiti gustoću sluzi. Objasnili su da je sljedeći put kad osjetite potrebu za kašljanjem najbolji način da reagirate da popijete ili progutate vodu.
Pokušaj tihog nakašljanja također je dobar način da smanjite potencijalnu štetu koju također činite. Odjel je također savjetovao da ako želite održati svoje glasnice u vrhunskom stanju, čak i kada se osjećate dobro, dobra je ideja da odmorite glas 10 minuta za svaka dva sata razgovora.
Video pogledajte OVDJE.
Zdravlje
BUDITE OPREZNI: Ljetna grlobolja može biti vrlo opasna, ovi simptomi ukazuju na nešto puno gore…
01. Avg. 20230
Zdravlje
DOKTORI UPOZORAVAJU: Kod grlobolje gotovo svi radimo istu grešku, može biti vrlo opasno…
18. Sep. 20220
Zdravlje
NARODNI RECEPT: Šoljica ovog napitka brzo pomaže u uklanjanju boli u grlu
21. Jan. 20220
Zdravlje
GRLOBOLJA, PUCANJE USANA, OSJETLJIVI ZUBI…: Ukoliko imate ove simptome u velikim ste problemima, ali nije sve izgubljeno…
29. Nov. 20210
Gastro
JEFTIN, SOČAN, A USPIJEVA SVIMA: Ako volite egzotični ukus kokosa, ovo je idealan recept za vas
Prije 10 min0
Društvo
MAJKE SREBRENICE ZAHVALILE PREDSJEDNICI KOSOVA: "Ovakav govor pamtiće generacije, hvala vam!" (VIDEO)
Prije 14 min0
Jeste li znali
AKO ŽELITE BAŠTU PUNU RUŽA: Nabavite ovaj proizvod u apoteci!
Prije 21 min0
Evropa
APRILSKI SNIJEG NAPRAVIO PROBLEME U AUSTRIJI: Hiljade domaćinstava bez struje
Prije 28 min0
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Ukoliko jedete previše ove hrane, postoji opasnost od trajnog oštećenja mozga…
22. Apr. 20240
Zdravlje
PRAKTIKUJTE OVIH 5 STVARI I MOZAK ĆE VAM RADITI KAO SAT: SavJeti čuvene neurologiinje koja je živJela preko 100 godina
21. Apr. 20240
Zdravlje
KARDIOLOG SAVJETUJE: Kako da održite srce zdravim tokom ljetnih vrućina
21. Apr. 20240
Zdravlje
SLUŠAJTE DOKTORE: Ovih 5 namirnica ni slučajno nemojte jesti između obroka
Prije 17h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.