Hormoni su „tihi upravljači“ našeg tijela, jer regulišu energiju, raspoloženje, metabolizam, probavu, pa čak i rad mozga. Da bi hormon djelovao, mora se vezati za svoj receptor na ćeliji – kao ključ koji otključava samo jednu bravu.

U toj priči, štitnjača ima ogromnu ulogu, jer njeni hormoni utiču na skoro svaki sistem u tijelu. Zato i najmanji poremećaj rada štitnjače često “povlači” za sobom niz simptoma koji djeluju nepovezano.

Kada hormoni štitnjače ne rade optimalno, tijelo često šalje signale kroz umor, „usporenost“, osjetljivost na hladnoću, probleme s raspoloženjem ili probavom.

Gluten i štitnjača – zašto se često spominju zajedno?

Kod velikog broja ljudi problemi sa štitnjačom povezani su s autoimunim procesima (npr. Hašimoto). To znači da imuni sistem počne napadati vlastito tkivo. Gluten, protein iz pšenice i srodnih žitarica, često se spominje u ovom kontekstu jer kod osjetljivih osoba može izazvati upalni odgovor u crijevima, što zatim može uzrokovati šire upalne reakcije u organizmu. U nekim slučajevima, imuni sistem reaguje pretjerano i počinje da napada vlastita tkiva, uključujući i štitnjaču.

Kada se spomene “gluten”, mnogi odmah pomisle na celijakiju. Međutim, postoje i druge reakcije na gluten:

• Celijakija (autoimuna bolest)
• Necelijakijska osjetljivost na gluten (simptomi bez klasičnih nalaza celijakije)
• Alergija na pšenicu (drugi mehanizam)

To znači da neko može imati reakcije na gluten, a da nema tipične rezultate celijakije. Takođe, kod nekih ljudi promjene se ne osjete odmah, već mogu potrajati neko vreme da bi se upala smirila.

Deset znakova da vam smeta gluten

Ako primjećujete da se ovi simptomi pojačavaju nakon obroka s hljebom, tijestom, pecivima, tjesteninom ili kolačima – možda je vreme da obratite pažnju:

Probavne smetnje

nadutost, gasovi

dijareja ili zatvor

grčevi, nelagoda u stomaku

“Pileća koža” na rukama (keratoza pilaris)

Sitne tačkice i hrapava koža, najčešće na nadlakticama.

Umor nakon obroka s glutenom

Osjećaj “padanja energije”, pospanost, magla u glavi.

Dijagnoza autoimune bolesti

Posebno se često spominje: Hašimoto tiroiditis, reumatoidni artritis, lupus, psorijaza, ulcerozni kolitis, multipla skleroza (MS).

Neurološki simptomi

vrtoglavica

osjećaj da nemate ravnotežu

„zujanje“ u glavi ili čudan pritisak

Hormonska neravnoteža

Neredovni ciklusi, problemi s kožom, promjene raspoloženja, libido.

Migrene i jake glavobolje

Posebno ako se učestalo ponavljaju bez jasnog razloga.

Hronični umor ili fibromijalgija

Stalan umor, bolovi u tijelu, osjećaj iscrpljenosti.

Upale i bolovi u zglobovima

Otok, bol ili ukočenost (prsti, koljena, kukovi).

Promjene raspoloženja

Anksioznost, depresivnost, nagle promjene raspoloženja i razdražljivost.

Kako postupiti ako gluten smeta?

Ako sumnjate da vam gluten smeta, najpametnije je posmatrati simptome i pažljivo pratiti kako tijelo reaguje nakon konzumiranja glutena. Takođe, razmislite o razgovoru s ljekarom i obavite testove koji mogu pomoći u dijagnostici.