Fitoterapeuti preporučuju da se dnevno ne unosi više od četiri grama đumbira, jer veće količine mogu dovesti do nadimanja, gasova i žgaravice.

Također, osobe koje imaju ulcerozni kolitis, upalne bolesti, poremećaje krvarenja, kao i trudnice, trebaju izbjegavati konzumiranje đumbira.

Đumbir se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini od davnina, a čak ga je i čuveni Konfučije uzimao za zdravlje i snagu.

Njegovu popularnost živopisno ilustruje činjenica da se u to vrijeme redovno služio na stolovima, uz so i biber. Sadrži jedinjenja koja se nazivaju gingeroli, a koja imaju antiinflamatorna, analgetska, antikancerogena i antipiretska djelovanja.

Prisustvo ovih supstanci vjerovatno je ključ blagotvornog djelovanja đumbira na prevenciju i ublažavanje simptoma hroničnih upalnih bolesti.

Đumbir u hrani i pićima poboljšava varenje i pomaže u liječenju prehlade, a ako napravite tople obloge od đumbira i utrljate ih u tijelo, možete se riješiti napetosti, bola i grčeva, pa čak i ubrzati zarastanje.

Uprkos svim ovim dobrim svojstvima, đumbir i dalje može izazvati neželjene efekte, pa ga ne treba konzumirati u prekomjernim količinama.

Ko ne bi trebao uzimati đumbir?

Osobe s ulceroznim kolitisom – osobe s upalnom bolešću crijeva mogu imati vrlo neugodne simptome ako uzimaju veće količine đumbira.

Osobe s poremećajima krvarenja – đumbir stimuliše cirkulaciju i povećava krvni pritisak.

Trudnice – trebale bi ga izbjegavati jer može izazvati grčeve u maternici. Trudnicama se posebno savjetuje da ne konzumiraju čaj od đumbira u posljednje dvije sedmice trudnoće.

Prije operacije – jer može izazvati obilnije krvarenje.

Osobe koje uzimaju određene vrste lijekova – ovo se posebno odnosi na lijekove za srce, antihistaminike, lijekove protiv tumora i lijekove za mršavljenje.

Ako uzimate lijekove, obavezno se konsultirajte sa svojim ljekarom.