Slobodna Bosna

IZBJEGNITE DEMENCIJU: Evo šta eliminisati, a šta hitno uvesti u rutinu

Stručnjaci ističu 10 faktora koji mogu negativno utjecati na mozak

  • Zdravlje

  • 06. Maj 2026  06. Maj 2026

  • 0

[{"img":"\/img\/vijesti\/2026\/05\/screenshot_2026-05-06_200925.png","full":"\/img\/vijesti\/2026\/05\/screenshot_2026-05-06_200925.png","caption":"Ilustracija","bg":"cab6af"}]

Zdravlje mozga ne zavisi samo od genetike i godina, već od načina života tokom cijelog života. Novo izvješće Američkog udruženja za srce pokazuje da se rizik od demencije i moždanog udara može značajno smanjiti pravilnim navikama i brigom o zdravlju.

Stručnjaci ističu 10 faktora koji mogu negativno utjecati na mozak: infekcije u djetinjstvu, stres, anksioznost i depresija, loš san, hronične bolesti, zagađenje, loša ishrana, poremećaj crijevne flore, teška životna iskustva i socioekonomski uslovi.

Zdravlje mozga povezano je i sa zdravljem srca i krvnih sudova. Visok pritisak, dijabetes, povišen holesterol, pušenje i gojaznost povećavaju rizik od oštećenja mozga.

Stručnjaci savjetuju mediteransku ishranu, redovnu fizičku aktivnost, kvalitetan san i kontrolu stresa. Važnu ulogu imaju i društveni kontakti, mentalno zdravlje i osjećaj svrhe.

Dobra vijest je da promjene u načinu života mogu pomoći u svakoj dobi i značajno smanjiti rizik od demencije i moždanog udara.

Vezane vijesti

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

Najnovije

Zdravlje / Najčitanije

✕

trenutak ...