Ako želite smršaviti, i ovdje vam eterična ulja mogu biti od značajne pomoći.

Iako je vaša tjelesna težina određena količinom i vrstom hrane koju unosite te intenzitetom vaših fizičkih aktivnosti, upotreba odgovarajućih eteričnih ulja može vam pomoći da se riješite viška kilograma.

Neka ulja ubrzavaju sagorijevanje masnoća, dok druga suzbijaju apetit ili obuzdavaju žudnju za kaloričnom hranom.

Ovo su eterična ulja koja najbolje pomažu u postizanju idealne tjelesne težine.

Aromaterapija primjenjuje različita eterična ulja u svrhu postizanja željenog psihičkog stanja.

Kada udahnete uljna isparavanja, mirisne molekule putuju do mozga i stimuliraju pojedine centre, uključujući limbički sistem koji regulira pamćenje, emocije i raspoloženje.

Ovisno o tome koja ulja inhalirate, doživjet ćete stanje spokoja, zadovoljstva, uzbuđenosti, pa čak i sitosti.

Pojedina ulja aktiviraju moždane centre koji kontroliraju osjećaj gladi i sitosti pa ih možete primijeniti da biste ublažili ili odgodili glad.

Ako osjećate depresiju i tjeskobu, umjesto namirnica bogatih ugljikohidratima, posegnite za eteričnim uljem kako biste podigli raspoloženje.

Eterična ulja koja ublažavaju negativne emocije, ujedno smanjuju potrebu za ugljikohidratima.

Grejp

Grejp sadrži nootkaton, prirodnu tvar koja potiče stvaranje enzima AMPK. Taj enzim regulira nivo energije i stopu metabolizma.

Kada unesete nootkaton u organizam, AMPK ubrzava hemijske procese u tkivu mozga, jetre i mišića.

Istraživanja o djelovanju enzima AMPK svjedoče o povećanoj izdržljivosti, smanjenju težine i potkožnog masnog tkiva.

Limun

Limunovo eterično ulje povećava nivo energije, podiže raspoloženje, ublažava bol i - sprečava debljanje.

Kao antidepresiv, limunovo ulje može pomoći ublažiti negativne emocije, a time i smanjiti žudnju za ugljikohidratima.

Smatra se da limoneni, aktivni sastojci limuna, potiču lipolizu, proces koji vodi smanjenju tjelesnih masnoća.

Također, ovo ulje podiže nivo norepinefrina, hormona koji povećava dotok kisika u mozak.

Time pospješuje kognitivne funkcije, ubrzava puls i protok krvi, tjerajući mišiće da rade brže i bolje.

Metvica

Ovo je najkorištenije eterično ulje u svrhu mršavljenja, jer navodi mozak da proizvede osjećaj sitosti i tako smanji potrebu za hranom.

Ulje metvice sadrži mentol - spoj koji ima smirujući učinak.

Podiže energiju, poboljšava moždanu aktivnost, unapređuje raspoloženje, pomaže probavi i smanjuje apetit.

Studija provedena 2008. godine utvrdila je da su sudionici koji su svaka dva sata udisali ovo ulje, bili manje gladni nego članovi kontrolne grupe, iako su obje grupe jele jednake obroke.

Pripremite obrok manji nego inače i, odmah nakon što ste gotovi s jelom, udišite ulje metvice.

Pomoći će vam da se osjetite sitim iako ste unijeli manje kalorija nego što to uobičajeno činite.

Cimet

Eterično ulje cimeta ima ugodan i sladak miris.

Poboljšava osjetljivost ćelija na inzulin, regulira nivo šećera u krvi i ublažava upale.

Povećanje inzulinske osjetljivosti je ključan mehanizam kojim cimetovo ulje pomaže spriječiti debljanje, odnosno ukloniti višak kilograma.

Inzulin je hormon odgovoran za metaboliziranje ugljikohidrata i masti tako što omogućava glukozi da uđe u krv i pretvori se u energiju.

Kada tjelesne ćelije prestanu reagirati na inzulin, odnosno kada nastupi stanje koje se naziva inzulinska rezistencija, tijelo počinje pohranjivati masti umjesto da ih sagorijeva.

Posljedica je dobivanje na težini i otežano gubljenje viška kilograma, kao i porast nivoa šećera u krvi.

Primjena eteričnih ulja u službi vitke linije

Gubitak težine obično se postiže udisanjem odabranih mirisa prije i nakon obroka tokom dana. Evo kako ćete najlakše “poslati” mirisne molekule eteričnih ulja do moždanih centara.

Nanesite par kapi ulja na čist i suh ručnik ili salvetu tako da ga možete udisati kad god poželite.

Nakapajte malo ulja po jastuku i posteljini neposredno prije spavanja.

Upotrijebite raspršivač ili mirisnu svjetiljku i ispunite sobu željenim mirisom. 

Dodajte 5 kapi odabranog ulja u toplu kupku i provedite u kadi pola sata.