SVE VIŠE MUŠKARACA OBOLIJEVA OD RAKA PROSTATE: Kako prirodnim putem zaštititi taj slabo prokrvljeni organ i izbjeći najgori scenarij

Budući da pridonosi eliminaciji viška estrogena iz tijela, uveliko smanjuje rizik od raka dojke i raka maternice.

  • Zdravlje

  • 09. Apr. 2021  09. Apr. 2021

  • 0

Mnogo je razloga zašto biste nekoliko puta sedmično trebali jesti brokulu.

Ova biljka iz porodice kupusnjača jedinstvena je po svojim ljekovitim svojstvima, koja uključuju antioksidativno, protuupalno i detoksikacijsko djelovanje.

Zahvaljujući tome, brokula ima snažan učinak protiv raznih oboljenja, uključujući i ona najteža, poput tumora.

Istraživanja su pokazala da se zahvaljujući povećanom unosu brokule kod muškaraca s ranim stadijem raka prostate stanje znatno poboljšava.

Budući da se kod muške populacije rizik od raka prostate s godinama značajno povećava, svakako se preporučuje što češće konzumirati brokulu, kao i ostale kupusnjače.

Brokula je, također, snažan zaštitnik ženskog zdravlja.

Budući da pridonosi eliminaciji viška estrogena iz tijela, uveliko smanjuje rizik od raka dojke i raka maternice.


Ljekovita snaga skrivena u ukusnom povrću


Osim vitamina C, kojim je osobito bogata, te vitamina K, selena, kalija, fosfora i željeza, brokula sadrži i druge moćne antioksidanse, poput luteina, zeaksantina i beta-karotena, koji pridonose zdravlju očiju.

Sadrži i sumpor, koji ima antikancerogena i detoksikacijska svojstva, vlakna, koja potiču probavu i sprečavaju nastanak raka debelog crijeva te kvercetin, koji donosi brojne dobrobiti poput snižavanja krvnog pritiska.

Najbolja zaštitna svojstva imaju mlade klice brokule, koje izgledaju kao klice alfa-alfa te imaju pomalo ljutkast okus.

Klice brokule stare svega tri dana imaju čak 50 posto snažnija antikancerogena svojstva od zrele brokule.

Naime, one sadrže čak 20-50 puta veću količinu antikancerogenih tvari - sulforafana.


Sulforafan – prirodni saveznik protiv raka


Biljke iz porodice krstašica ili kupusnjača, poput brokule, kupusa i karfiola, sadrže prirodne biljne spojeve glukozinolate, čijom razgradnjom u organizmu nastaje sulforafan.

Ovaj prirodni sastojak je predmet brojnih naučnih istraživanja, koja potvrđuju njezin snažan zaštitni učinak protiv raka prostate, ali i drugih oblika raka.

Uništava ćelije raka


Osim što pomaže normalnoj funkciji ćelija i njihovom dijeljenju, sulforafan uništava ćelije raka.

Naročito snažan učinak ima protiv raka dojke i prostate, koji su vezani uz djelovanje hormona.

Djeluje tako da ciljano eliminira kancerogene ćelije prostate, dok zdrave ne dira.

Inhibira djelovanje enzima histon-deacetilaze (HDAC)


Ovaj enzim nastaje kao rezultat upalnih stanja u tijelu, poremećaja metabolizma i niskog nivoa antioksidansa.

Inače djeluje kao svojevrsno gorivo za ćelije raka, potičući njihov nastanak i širenje u organizmu.

Sulforafan inhibira, odnosno suzbija djelovanje ovog štetnog enzima.

Smanjuje štetan učinak slobodnih radikala


Sulforafan potiče aktivaciju gena koji uništavaju slobodne radikale u organizmu.

Stoga je dobar saveznik mladolikog izgleda i u zrelijim godinama.

Naime, slobodni radikali uveliko pridonose starenju i s godinama se s njima sve teže borimo.

Kako biste povećali bioraspoloživost sulforafana i njegovu apsorpciju u organizmu, brokulu kombinirajte s namirnicama koje sadrže enzim mirozinazu.

U takvu hranu spadaju wasabi, sjemenke gorušice, rikula i daikon.


Ostale zdravstvene dobrobiti brokule:

  • pridonosi ljepoti i zdravlju kože
  • snižava nivo lošeg holesterola
  • smanjuje alergijske reakcije
  • prevenira osteoporozu
  • čuva zdravlje srca i krvnih žila
  • smanjuje upalna stanja u organizmu
  • pridonosi očuvanju vida
  • jača imunosni sistem


Priprema brokule


Ovu kupusnjaču nikad nemojte dugo kuhati, jer ćete uništiti njezine antikancerogene sastojke.

Dovoljno ju je kuhati na pari 2-4 minute.

Želite li smanjiti rizik od raka prostate, brokulu jedite triput sedmično.

Najbolje je kombinirati i cvjetove i izdanke.

Brokulu možete jesti i sirovu, ali želite li sniziti nivo lošeg holesterola, ova kupusnjača bolje djeluje ako se kratko kuha na pari.

Paradajz, koji je, također, antikancerogen, trebao bi se, također, naći na vašem jelovniku, i to u kombinaciji s brokulom, jer se tako učinak zaštite od raka udvostručuje.

Osim brokule i paradajza, za zaštitu od raka prostate što češće konzumirajte mahunarke, poput graha, leće i slanutka, te zeleni čaj i svježi sok od nara.

loading...

Vezane vijesti

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...