Zdravlje
VAŽNO OTKRIĆE: Prepoznavanje ovih simptoma mogo bi vam spasiti život...
16. Apr. 2025
U sljedećih 30 godina zabilježeno je 9.185 slučajeva srčanog udara i 5.290 moždanih udara među ispitanicima studije.
Zdravlje
04. Apr. 2022 04. Apr. 2022
0
Zamjena pola porcije maslaca, jaja, sira, jogurta, prerađenog mesa ili margarina avokadom, otkrili su istraživači s Harvarda, dala je zapanjujuće rezultate koji bi mogli imati dalekosežne posljedice na našu prehranu.
Konzumacija tek samo jednog avokada sedmično smanjuje rizik od srčanih bolesti oko 20 posto, otkriva najnovija naučna studija.
Studiju je proveo Harvard TH Chan School of Public Health u Bostonu i objavljena u časopisu American Heart Association (JAHA), uključivala je 68.786 žena iz zdravstvene studije NHS-a i 41.701 muškarca iz studije praćenja zdravstvenih djelatnika.
Sudionici studije upitani su o njihovoj prehrani i morali su ispuniti upitnike kako bi utvrdili koliko često su jeli određene stvari na početku studije, a zatim jednom svake četiri naredne godine.
U sljedećih 30 godina zabilježeno je 9.185 slučajeva srčanog udara i 5.290 moždanih udara među ispitanicima studije. Nalazi studije zaključuju da je veći unos avokada povezan s nižim rizikom od kardiovaskularnih bolesti kod ispitanika oba spola za između 16 i 22 posto.
Naša studija pruža dodatne dokaze da unos nezasićenih masti biljnog porijekla može poboljšati kvalitetu prehrane i važna je komponenta u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, ističe dr. Lorena Pacheco, glavna autorica s Harvard TH Chan School of Public Health u Bostonu.
Avokado je izvrstan izvor vlakana, vitamina C, E, K, B5 i B6, kao i riboflavina, niacina, folne kiseline, magnezija i kalija. Zdrave masnoće u voću također pomažu u mršavljenju, jer vas duže drže sitima.
Iako niti jedna hrana nije rješenje za rutinsku zdravu prehranu, ova studija je dokaz da avokado ima moguće zdravstvene prednosti. Ovo je obećavajuće jer se radi o namirnici koja je popularna, dostupna, poželjna i lako uključiti u obroke... kod kuće i u restoranima, smatra dr. Cheryl Anderson, predsjednica Vijeća za epidemiologiju i prevenciju Američkog udruženja za srce, piše Journal of the American Heart Assoiciated (JAHA).
Zdravlje
VAŽNO OTKRIĆE: Prepoznavanje ovih simptoma mogo bi vam spasiti život...
16. Apr. 2025
Zdravlje
KARDIOLOZI UPOZORAVAJU: Ako želite smanjiti rizik od srčanog udara, prestanite s jednom navikom
08. Okt. 20240
Zdravlje
BUDITE OPREZNI: Jedna stvar može dramatično povećati rizik od srčanog udara…
07. Avg. 20240
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVE STUDIJE: Jedna stvar može dramatično povećati rizik od srčanog udara…
03. Maj 20240
Ekonomija
VAŽNE VIJESTI ZA ŠTEDIŠE: Jutros dolar ojačao, euro u padu, a cijene nafte...
Prije 14 min0
Evropa
OVO SE NIKADA RANIJE NIJE DOGODILO: Britanska vlada imenovala čelnicu Tajne obavještajne službe...
Prije 24 min0
Vijesti
BURNO U SARAJEVU: Vijeće ministara Bosne i Hercegovine o imenovanju zamjeniku direktora SIPA-e...
Prije 31 min0
Politika
ŠTA SE DOGAĐA U REPUBLICI SRPSKOJ: Vukanović zvoni na uzbunu, Dodik i Stevandić imaju jasan plan...
Prije 49 min0
Zdravlje
AKO IMATE PROBLEMA SA HIPERTENZIJOM: Dovedite krvni pritisak u red izbjegavanjem ovih namirnica, a neke od njih...
14. Jun. 20250
Zdravlje
DA LI SMO ŽIVJELI U ZABLUDI: Stručnjaci otkrili da li je uredu odmah nakon obroka zaplivati u moru
13. Jun. 20250
Zdravlje
NIJE SVEJEDNO: Dvije slične bolesti se razlikuju po mnogo čemu, ovo su simptomi...
13. Jun. 20250
Zdravlje
OVO JE SEDAM INTERAKCIJA KAFE I LIJEKOVA KOJE TREBATE ZNATI: A treba biti oprezan i pri uzimanju...
Prije 21h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.