Hronika
UŽAS NA MAGISTRALNOM PUTU M-17: Vozač kamiona preminuo od srčanog udara
Prije 21h0
Nalazi studije zaključuju da je veći unos avokada povezan s nižim rizikom od kardiovaskularnih bolesti kod ispitanika oba spola za između 16 i 22 posto.
Zdravlje
01. Jul. 2022 01. Jul. 2022
0
Zamjena pola porcije maslaca, jaja, sira, jogurta, prerađenog mesa ili margarina avokadom, otkrili su istraživači s Harvarda, dala je zapanjujuće rezultate koji bi mogli imati dalekosežne posljedice na našu prehranu.
Konzumacija tek samo jednog avokada sedmično smanjuje rizik od srčanih bolesti oko 20 posto, otkriva najnovija naučna studija.
Studiju je proveo Harvard TH Chan School of Public Health u Bostonu i objavljena u časopisu American Heart Association (JAHA), uključivala je 68.786 žena iz zdravstvene studije NHS-a i 41.701 muškarca iz studije praćenja zdravstvenih djelatnika.
Sudionici studije upitani su o njihovoj prehrani i morali su ispuniti upitnike kako bi utvrdili koliko često su jeli određene stvari na početku studije, a zatim jednom svake četiri naredne godine.
U sljedećih 30 godina zabilježeno je 9.185 slučajeva srčanog udara i 5.290 moždanih udara među ispitanicima studije. Nalazi studije zaključuju da je veći unos avokada povezan s nižim rizikom od kardiovaskularnih bolesti kod ispitanika oba spola za između 16 i 22 posto.
Naša studija pruža dodatne dokaze da unos nezasićenih masti biljnog porijekla može poboljšati kvalitetu prehrane i važna je komponenta u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, ističe dr. Lorena Pacheco, glavna autorica s Harvard TH Chan School of Public Health u Bostonu.
Avokado je izvrstan izvor vlakana, vitamina C, E, K, B5 i B6, kao i riboflavina, niacina, folne kiseline, magnezija i kalija. Zdrave masnoće u voću također pomažu u mršavljenju, jer vas duže drže sitima.
Iako niti jedna hrana nije rješenje za rutinsku zdravu prehranu, ova studija je dokaz da avokado ima moguće zdravstvene prednosti. Ovo je obećavajuće jer se radi o namirnici koja je popularna, dostupna, poželjna i lako uključiti u obroke... kod kuće i u restoranima, smatra dr. Cheryl Anderson, predsjednica Vijeća za epidemiologiju i prevenciju Američkog udruženja za srce, piše Journal of the American Heart Assoiciated (JAHA).
Hronika
UŽAS NA MAGISTRALNOM PUTU M-17: Vozač kamiona preminuo od srčanog udara
Prije 21h0
Zdravlje
ZNANSTVENICI DOŠLI DO NEOČEKIVANOG OTKRIĆA: Ovo bi mogla biti velika pomoć kod srčanih udara…
14. Maj 20230
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Ova popularna vrsta prehrane može udvostručiti rizik od srčanih bolesti…
07. Mar. 20230
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Ukoliko vam se ovo događa dok spavate prijeti vam opasnost od srčanog udara…
03. Feb. 20230
Sport
ODLAZI IM RAJA: Velež potvrdio rastanak sa još dvojicom fudbalera; Ranije iz mostarskog kluba otišlo osam igrača
Prije 26 min0
Regija
WYATT EARP I DOC HOLLIDAY: "Ostvari li se scenario sa Bečićem i Abazovićem kao braničima Crne Gore od mafije - ne gine joj tužan kraj"
Prije 30 min0
Ekonomija
PRILIKOM REDOVNOG NADZORA: Federalna sanitarna inspekcija zabranila uvoz u Bosnu i Hercegovinu...
Prije 34 min0
Vijesti
INFO IZ TUŽILAŠTVA KANTONA SARAJEVO: Zatraženo produženje pritvora Ibrahimu Hadžibajriću i...
Prije 40 min1
Zdravlje
SAVJET STRUČNJAKA: Za sedam dana moguće je izgubiti pet kilograma, a evo i kako
03. Jun. 20230
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Predmet koji koristimo u kuhinji može biti vrlo opasan ako ga dugo niste zamijenili…
Prije 9h0
Zdravlje
SVE UČESTALIJI UGRIZI KRPELJA: Evo zašto su opasni i kako se zaštititi
03. Jun. 20230
Zdravlje
SAVJETI STRUČNJAKA: Kako se zaštititi od UV zraka, vidljive svjetlosti i infracrvenog zračenja?
04. Jun. 20230
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.