Zdravlje
POMAŽE PRI MRŠAVLJENJU, ALI MOŽE BITI I OPASAN: Ukoliko patite od ovih bolesti, nikako ne biste smjeli konzumirati zeleni čaj
20. Maj 20210
Pravilno varenje utiče na nivo energije, imunitet i opšte zdravlje!
Zdravlje
07. Apr. 2025 07. Apr. 2025
0
Jutro je ključno za pripremu tijela na sve izazove koje donosi dan, i važno je započeti ga na pravi način – uz čaj koji poboljšava varenje. Pravilno varenje utiče na nivo energije, imunitet i opšte zdravlje, a postoji nekoliko vrsta čajeva koji mogu pomoći da se probavni sistem „pokrene“ za bolji početak dana, piše Index.
Zeleni čaj
Zeleni čaj nije samo ukusan napitak, već je poznat i po svojim antioksidativnim svojstvima i blagotvornom dejstvu na sistem za varenje. Sadrži katehine – prirodne supstance koje pomažu u smanjenju upala i podržavaju zdravlje crijeva. Ima i blago diuretičko dejstvo, što može pomoći u eliminaciji toksina iz organizma.
Zeleni čaj podstiče lučenje žuči, što olakšava varenje i može smanjiti osećaj težine nakon jela. Takođe ima blago antibakterijsko dejstvo, koje može pomoći u smanjenju bakterijskih infekcija koje ponekad pogađaju digestivni sistem. Za najbolji efekat, pripremite zeleni čaj sa vrućom, ali ne ključalom vodom, i ostavite ga da odstoji dva do tri minuta. Previše vrela voda može uništiti antioksidanse.
Čaj od nane
Čaj od nane je jedan od najpoznatijih napitaka za ublažavanje stomačnih tegoba. Mentol iz ove biljke ima umirujuće dejstvo na probavni trakt i može pomoći u ublažavanju grčeva i nadutosti. Nana je poznata po svojim antispazmodičnim (protivgrčevitim) svojstvima, koja opuštaju mišiće crijeva i pomažu u regulaciji varenja.
Nana podstiče lučenje žuči i olakšava varenje, posebno kada se pije ujutru, prije jela. Takođe može smanjiti osećaj nadutosti i gasove, i ubrzati varenje. Pripremite svježe listove nane tako što ćete ih preliti vrućom (ne ključalom) vodom i ostaviti da odstoje pet do sedam minuta. Svježi ili sušeni listovi nane daju najbolji ukus.
Čaj od đumbira
Čaj od đumbira je izuzetno efikasan za podsticanje varenja. Đumbir je prirodno protivupalno sredstvo koje pomaže u smanjenju upala i iritacija u digestivnom sistemu. Osim toga, stimuliše cirkulaciju u organima za varenje i može ubrzati čitav proces varenja.
Đumbir je poznat i po svojim antiemetičkim svojstvima – ublažava mučninu i nelagodnost u želucu. Takođe podstiče lučenje žuči i enzima koji pomažu razgradnju hrane. Za pripremu čaja od đumbira, izrežite komadić svežeg đumbira i prelijte ga ključalom vodom. Ostavite da odstoji pet do deset minuta. Po želji, možete dodati malo meda ili limuna za intenzivniji ukus.
Zdravlje
POMAŽE PRI MRŠAVLJENJU, ALI MOŽE BITI I OPASAN: Ukoliko patite od ovih bolesti, nikako ne biste smjeli konzumirati zeleni čaj
20. Maj 20210
Zdravlje
ČUVENA NUTRICIONISTICA SAVJETUJE: Ovo je sedam razloga zbog kojih trebate redovno piti zeleni čaj
21. Mar. 20210
Zdravlje
STRUČNJACI SAVJETUJU: Ukoliko želite imati zdravo srce, jak imunitet i skinuti masne naslage, ujutro, čim se probudite, odmah treba napraviti ovo...
14. Dec. 20200
Vijesti
IZAZVAO NAJVEĆU KRIZU OD DEJTONA I GOTOVO UVEO DRŽAVU U RAT: Kako je Dodik dogovorio i realizovao pokajnički let pred kadije Suda BiH? (VIDEO)
Prije 55 min0
Vijesti
AVDO AVDIĆ O LICEMJERJU LAKTAŠKOG VOŽDA: "Dodik je priznao institucije tek kada su mu obećale da ga neće pritvoriti" (VIDEO)
Prije 1h2
Vijesti
SLADIĆ PROGNOZIRA PROMJENE: "Vrelina stiže kraj, ali..."
Prije 1h0
Politika
LJUBIŠA PETROVIĆ O DODIKOVOJ PRESUDI: "Prešao igricu, izdigao se iznad pravosuđa"
Prije 2h0
Zdravlje
TENISKOM TRENERU DIJAGNOSTICIRANA ZLOĆUDNA BOLEST: Sve je počelo s čudnim simptomima i osjećajem pijanstva...
04. Jul. 20250
Zdravlje
OVAJ ZDRAVI HLJEB MOGU SVI NAPRAVITI: Gotovo je za 5 minuta, a potrebno vam je samo nekoliko sastojaka
04. Jul. 20250
Zdravlje
KLASA OPTIMIST: Ova navika će vam, tvrde stručnjaci, produžiti život za deset godina, odmah možete startovati
04. Jul. 20250
Zdravlje
SENZACIONALNO OTKRIĆE NAUČNIKA: Gljiva iz Tutankamonove grobnice ubija ćelije raka, godinama je smatrana smrtonosnom...
04. Jul. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.